क्या सुशी चावल मधुमेह रोगियों के लिए अच्छा है?

2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44

परंपरागत सुशी वसा, संतृप्त वसा और कोलेस्ट्रॉल में कम है। हालाँकि, "अमेरिकनाइज़्ड" अवनति सुशी - कम के साथ बनाया गया स्वस्थ सामग्री वसा, संतृप्त वसा, कोलेस्ट्रॉल और कार्बोहाइड्रेट में उच्च हो सकती है। निम्नलिखित टिप्स आपका सुशी मधुमेह -दोस्ताना.

इस संबंध में, मधुमेह रोगियों के लिए किस प्रकार का चावल सर्वोत्तम है?

Pinterest पर साझा करें मॉडरेशन में, कुछ चावल के प्रकार के साथ लोगों के लिए स्वस्थ हो सकता है मधुमेह . यह है श्रेष्ठ भूरा या जंगली चुनने के लिए चावल क्योंकि ये प्रकार सफेद की तुलना में अधिक फाइबर सामग्री है चावल इसलिए शरीर को इन्हें पचने में अधिक समय लगता है।

इसके अतिरिक्त, क्या बासमती चावल मधुमेह रोगियों के लिए ठीक है? बासमती चावल , विशेष रूप से साबुत अनाज बासमती चावल टाइप 2 से पीड़ित लोगों के आहार में नियमित रूप से जोड़ा जा सकता है और होना चाहिए मधुमेह . दूसरी ओर, चिपचिपा और रिसोट्टो प्रकार के चावल में बहुत अधिक जीआई होता है, इसलिए a. में कम उपयुक्त होता है मधुमेह आहार।

इस संबंध में, क्या सुशी आपका रक्त शर्करा बढ़ाएगी?

परिष्कृत कार्ब्स और कम फाइबर सामग्री क्या अधिक है, सुशी चावल अक्सर के साथ तैयार किया जाता है चीनी . NS जोड़ा चीनी और कम फाइबर सामग्री का मतलब है कि सुशी की कार्ब्स जल्दी टूट जाते हैं अपने में पाचन तंत्र। इस कर सकते हैं नेतृत्व करने के लिए रक्त शर्करा में एक स्पाइक और इंसुलिन स्तरों , जो अधिक खाने में योगदान दे सकता है (३२, ३३)।

क्या कच्ची मछली मधुमेह रोगियों के लिए अच्छी है?

मछली और उपयुक्तता में a मधुमेह आहार मछली एक है अच्छा के साथ लोगों के लिए भोजन मधुमेह . प्रोटीन हमारी कुछ ऊर्जा जरूरतों को पूरा करता है और ओमेगा 3 हमारे हृदय स्वास्थ्य में मदद कर सकता है। विटामिन डी के निम्न स्तर वाले लोगों में आम है मधुमेह , तो सहित मछली आहार में एक है अच्छा अपने आहार विटामिन डी सेवन में जोड़ने का तरीका।