क्या मधुमेह रोगियों के लिए प्रोटीन अच्छा है?

2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44

उच्च- प्रोटीन आहार टाइप 2 मदद कर सकता है मधुमेह रोगी रक्त को नियंत्रित करें चीनी . एक नए नैदानिक अध्ययन से पता चलता है कि उच्च आहार प्रोटीन , कैलोरी सेवन से स्वतंत्र, चयापचय स्वास्थ्य में सुधार। हालाँकि, इन आहारों की भी प्रशंसा की गई है क्योंकि इनके परिणामस्वरूप कम कार्बोहाइड्रेट का सेवन और वजन कम होता है।

इसी तरह, लोग पूछते हैं, क्या प्रोटीन मधुमेह के लिए अच्छा है?

प्रोटीन चयापचय के लिए इंसुलिन की आवश्यकता होती है, जैसा कि कार्बोहाइड्रेट और वसा करते हैं, लेकिन रक्त शर्करा के स्तर पर इसका न्यूनतम प्रभाव पड़ता है। अच्छी तरह से नियंत्रित मधुमेह , बड़ी मात्रा में प्रोटीन ग्लूकोज उत्पादन में योगदान करने की क्षमता रखते हैं, रक्त शर्करा के स्तर को न्यूनतम रूप से बढ़ाते हैं, और अतिरिक्त थोड़ी मात्रा में इंसुलिन की आवश्यकता होती है।

दूसरे, मधुमेह रोगियों के लिए सबसे अच्छा प्रोटीन कौन सा है? अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन इन्हें शीर्ष विकल्पों के रूप में सूचीबद्ध करता है:

• पौधे आधारित प्रोटीन जैसे बीन्स, नट्स, बीज या टोफू।
• मछली और समुद्री भोजन।
• चिकन और अन्य कुक्कुट (यदि संभव हो तो स्तन मांस चुनें।)
• अंडे और कम वसा वाली डेयरी।

इसी तरह, कोई यह पूछ सकता है कि एक मधुमेह रोगी को प्रतिदिन कितने ग्राम प्रोटीन खाना चाहिए?

यह बिल्कुल वैसा है रकम संतुलित गैर के लिए सुझाव दिया मधुमेह आहार . आपके कैलोरी सेवन का लगभग 45% से 65% चाहिए कार्बोहाइड्रेट और बाकी से आते हैं चाहिए वसा से आते हैं। कुछ स्वास्थ्य विशेषज्ञों का सुझाव है कि 0.8. के मानक सूत्र का उपयोग करना अधिक सटीक है प्रति ग्राम प्रोटीन शरीर के वजन का किलोग्राम प्रति दिन.

प्रोटीन रक्त शर्करा क्यों बढ़ाता है?

पाचन के दौरान आपका शरीर टूट जाता है प्रोटीन व्यक्तिगत अमीनो एसिड में, जो आपके रक्तप्रवाह में अवशोषित हो जाते हैं। इंसुलिन आपकी मांसपेशियों की कोशिकाओं को अमीनो एसिड लेने के लिए उत्तेजित करता है, और ग्लूकागन आपके जिगर को संग्रहीत करने का कारण बनता है चीनी . नतीजतन, रक्त शर्करा का स्तर के बाद स्थिर रहें प्रोटीन उपभोग।