मधुमेह रोगियों के लिए कौन सा समुद्री भोजन अच्छा है?

2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44

टाइप 2 के लिए क्या खाएं? मधुमेह : आपके बजट के लिए डिब्बाबंद टूना और सामन। ताजा (या जमे हुए) समुद्री भोजन a. के लिए एक स्वादिष्ट जोड़ है मधुमेह आहार, लेकिन यह महंगा हो सकता है। डिब्बाबंद टूना और डिब्बाबंद सामन दोनों शेल्फ-स्थिर स्टेपल हैं जिन्हें आप अपनी पेंट्री में रख सकते हैं। और वे आपके हिस्से के रूप में गिने जाते हैं मछली -सप्ताह के लिए खाने का लक्ष्य।

साथ ही पूछा, क्या डायबिटीज के मरीज केकड़ा खा सकते हैं?

चलो अच्छा ही हुआ मधुमेह रोगियों अन्य सभी शंख के साथ, केकड़े क्रोमियम से भरपूर होते हैं, जो इंसुलिन को शुगर को मेटाबोलाइज करने में मदद करता है और इस तरह शरीर में ब्लड ग्लूकोज के स्तर को कम करता है। सभी शंख, सहित केकड़ा , सेलेनियम की उदार मात्रा है।

दूसरे, क्या शंख मधुमेह रोगियों के लिए अच्छा है? समुद्री भोजन और मछली प्रोटीन का बहुत अच्छा स्रोत हैं। के साथ एक व्यक्ति मधुमेह स्वस्थ भोजन के हिस्से के रूप में प्रोटीन खाने से उनके रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर करने में मदद मिल सकती है। प्रोटीन कार्बोहाइड्रेट अवशोषण को धीमा करने में मदद करता है, इसलिए ग्लूकोज स्पाइक्स कम से कम होते हैं।

बस इतना ही, मधुमेह रोगियों के लिए कौन सा समुद्री भोजन खराब है?

हालांकि, अप्रत्याशित रूप से, उन्होंने पाया कि पुरुषों और महिलाओं ने समान मात्रा में खा लिया कस्तूरा - मुख्य रूप से झींगे, केकड़े और मसल्स - में टाइप 2 विकसित होने का जोखिम लगभग 36 प्रतिशत बढ़ गया था मधुमेह . लेकिन "यह नहीं हो सकता है' कस्तूरा ' प्रति से जो जोखिम को बढ़ाता है मधुमेह , " डॉ।

क्या मेयोनेज़ मधुमेह रोगियों के लिए अच्छा है?

मेयोनेज़ स्वस्थ वसा जैसे केचप के लिए, मेयो खराब रैप मिलता है। लेकिन अगर आप स्वस्थ वसा (जैसे जैतून का तेल) से बने एक को चुनते हैं, और सुनिश्चित करें कि आप पोषण लेबल पर वर्णित केवल एक सेवारत या कम के लिए चिपके रहते हैं, तो यह एक हो सकता है मधुमेह - अनुकूल विकल्प।