आप अपने कमर पर केटी टेप कैसे लगाते हैं?

2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44

केटी टेप आराम से इस स्थिति का इलाज करने में मदद करता है NS मांसपेशियों, समर्थन और स्थिरता प्रदान करना, और परिसंचरण बढ़ाना। लागू : लंगर ए की पूरी पट्टी फीता प्रति NS किनारों का NS घुटने पर NS पैर की आंतरिक मांसपेशियां जैसा कि बिना खिंचाव के दिखाया गया है। टेप लागू करें की ओर कमर 25% खिंचाव के साथ।

इसके अलावा, क्या केटी टेप कमर के लिए काम करता है?

उपयोग केटी टेप तनावग्रस्त मांसपेशियों को आराम और समर्थन देने के साथ-साथ दर्द से राहत प्रदान करने के लिए*। लाइट प्रोग्रेसिव स्ट्रेचिंग का संयोजन और केटी टेप आपको बहुत कम समय में फिर से सक्रिय करने में मदद करेगा*। ऊसन्धि उपभेदों को आमतौर पर निम्नानुसार वर्गीकृत किया जाता है: अक्सर लोग मांसपेशियों में ऐंठन, सूजन और महत्वपूर्ण चोट लगने की शिकायत करते हैं।

इसी तरह, आप कमर की चोट को कैसे दबाते हैं? इलास्टिक लगाना दबाव रैप दर्द को कम करने और सूजन को कम रखने में मदद कर सकता है। 1? आप लोचदार पट्टियां या विशेष प्री-कट पा सकते हैं ऊसन्धि अधिकांश स्थानीय दवा दुकानों पर आसानी से टेप। बर्फ लगाने के बाद चोट , जांघ को मजबूती से लपेटें और पट्टी या टेप के माध्यम से बर्फ करना जारी रखें।

ऐसे में कमर दर्द से जल्दी कैसे छुटकारा पाएं?

उपचार को गति देने के लिए, आप कर सकते हैं:

1. दर्द और सूजन को कम करने के लिए अपनी जांघ के अंदर बर्फ लगाएं। विशेषज्ञ इसे 2 से 3 दिनों तक या दर्द के चले जाने तक हर 3 से 4 घंटे में 20 से 30 मिनट तक करने की सलाह देते हैं।
2. एक लोचदार पट्टी या टेप का उपयोग करके अपनी जांघ को संपीड़ित करें।
3. विरोधी भड़काऊ दर्द निवारक लें।

आप खींची हुई कमर को कैसे ठीक करते हैं?

1. दर्द और सूजन को कम करने के लिए अपनी जांघ के अंदर बर्फ लगाएं।
2. एक लोचदार पट्टी या टेप का उपयोग करके अपनी जांघ को संपीड़ित करें।
3. विरोधी भड़काऊ दर्द निवारक लें।
4. ऊतक उपचार में सहायता के लिए, आपका चिकित्सक आपको सक्रिय रूप से खींचने और मजबूत करने वाले व्यायामों में मार्गदर्शन करेगा।