जेस्टेशनल डायबिटिक को कितनी कैलोरी खानी चाहिए?

वीडियो: जेस्टेशनल डायबिटिक को कितनी कैलोरी खानी चाहिए?

2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44

सामान्य क्या हैं पोषण इसके लिए दिशा - निर्देश गर्भावस्थाजन्य मधुमेह ? NS कैलोरी की मात्रा आप सेवन करना चाहिए प्रत्येक दिन आपके वजन और गतिविधि स्तर जैसे कई कारकों पर निर्भर करता है। प्रेग्नेंट औरत चाहिए आम तौर पर उनकी वृद्धि कैलोरी खपत 300 कैलोरी प्रति दिन उनकी गर्भावस्था से आहार.

इसके अलावा, एक जेस्टेशनल डायबिटिक को एक दिन में कितने कार्ब्स का सेवन करना चाहिए?

गिनती शुरू करें कार्बोहाइड्रेट . भोजन के लिए आपका लक्ष्य 30-45 ग्राम और नाश्ते के लिए 15-30 ग्राम होगा।

दूसरे, गर्भवती महिला के लिए सामान्य रक्त शर्करा का स्तर क्या है? आदर्श रक्त शर्करा का स्तर 4.0 5.5 mmol/L है जब उपवास (भोजन से पहले), तथा भोजन के 2 घंटे बाद 7.0 mmol/L से कम। एक मौका है कि कुछ संभावित जटिलताओं मधुमेह नेत्र रोग की तरह तथा गुर्दा रोग, विकसित हो सकता है जब आप कर रहे हैं गर्भवती.

इसके अलावा, क्या गर्भावधि मधुमेह के साथ आपका वजन तेजी से बढ़ता है?

आम तौर पर, गर्भावस्थाजन्य मधुमेह किसी भी लक्षण का कारण नहीं हो सकता है, हालांकि, महिला अत्यधिक अनुभव कर सकती है भार बढ़ना अत्यधिक भूख या प्यास, अत्यधिक पेशाब या बार-बार योनि में संक्रमण। गर्भावस्थाजन्य मधुमेह गर्भावस्था के 24वें सप्ताह से 28वें सप्ताह तक लिए गए ग्लूकोज टॉलरेंस टेस्ट के माध्यम से इसका पता लगाया जाता है।

क्या गर्भावधि मधुमेह के साथ वजन कम करना ठीक है?

वजन कम करना अगर आप की जरूरत है: हार बस एक छोटी सी राशि वजन आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत मददगार हो सकता है। आप टाइप 2 होने की संभावना कम कर सकते हैं मधुमेह और हृदय रोग द्वारा हारी 10 या 20 पाउंड जितना कम। वेट घटना आपको अपने बारे में बेहतर महसूस करने और आपको अधिक ऊर्जा देने में भी मदद करेगा।

सिफारिश की:

क्या मैं जेस्टेशनल डायबिटीज में होल व्हीट पास्ता खा सकती हूं?

सुपर-स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थ: हम यह नहीं कह रहे हैं कि गर्भावधि मधुमेह वाली गर्भवती महिलाओं को आलू, पास्ता, सफेद चावल और सफेद ब्रेड जैसे कार्ब्स को पूरी तरह से छोड़ देना चाहिए, लेकिन आपको निश्चित रूप से उन्हें सीमित करना चाहिए, उन्हें कार्ब्स और वसा के साथ जोड़ना चाहिए, और साबुत अनाज चुनने का प्रयास करना चाहिए। और/या इसके बजाय फाइबर युक्त संस्करण

क्या अल्कोहल से प्राप्त कैलोरी को वसा के रूप में संग्रहित किया जाता है?

निष्कर्ष अनिर्णायक हैं क्योंकि अल्कोहल में प्रति ग्राम सात कैलोरी होती है, लेकिन शोध से पता चलता है कि अल्कोहल ऊर्जा का कुशलता से उपयोग नहीं किया जाता है। अल्कोहल भी चयापचय दर में उल्लेखनीय रूप से वृद्धि करता है, इस प्रकार शरीर में वसा के रूप में जमा होने के बजाय अधिक कैलोरी बर्न होती है (क्लेजेस एट अल।, 1994)

गर्भावधि मधुमेह से पीड़ित गर्भवती महिला को कितनी कैलोरी का सेवन करना चाहिए?

एक स्वस्थ आहार आपको और आपके बच्चे को गर्भकालीन मधुमेह से बचाने में मदद कर सकता है। एक गर्भवती महिला के लिए, एक सामान्य आहार में प्रति दिन 2,200 से 2,500 कैलोरी होती है। यदि आप गर्भवती होने से पहले अधिक वजन वाली हैं, तो आपको अन्य महिलाओं की तुलना में कम कैलोरी की आवश्यकता होगी। आप क्या खाते हैं और कब खाते हैं, इस पर ध्यान देना जरूरी है