राइस पेपर रोल में कितनी कैलोरी होती है?
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Anonim

वियतनामी चावल पेपर रोल में कैलोरी

कैलोरी 90.0
सोडियम 15.6 मिलीग्राम
पोटैशियम 85.2 मिलीग्राम
कुल कार्बोहाइड्रेट १८.३ ग्राम
फाइबर आहार 1.6 ग्राम

यह भी सवाल है कि क्या चावल के पेपर रोल वजन घटाने के लिए अच्छे हैं?

बेहद पतला कागज रैपर दक्षिणपूर्व एशियाई खाना पकाने में पाए जा सकते हैं, जहां वे ताजा वसंत या गर्मी बनाने के लिए सबसे अच्छी तरह से जाने जाते हैं रोल्स वियतनामी व्यंजनों में। उच्च-कैलोरी ब्रेड के स्थान पर बेहद पतला कागज रैपर आपकी मदद कर सकते हैं वजन कम करना , के रूप में के लिए अपने भरने रख सकते हैं बेहद पतला कागज रैपर स्वस्थ।

इसके अलावा, क्या चावल के पेपर रोल में कैलोरी अधिक होती है? सुशी रोल्स 150-200. से रेंज कैलोरी प्रत्येक, भरने और आकार के आधार पर, जबकि चावल पेपर रोल सामान्य तौर पर बहुत कम होते हैं और अक्सर 100. से कम होते हैं कैलोरी प्रति घूमना . यह बिना सॉस के है - जो हो सकता है उच्च चीनी और नमक में, इसलिए सॉस को एक छोटी सी सेवा के लिए रखें।

इसे ध्यान में रखते हुए, राइस पेपर रोल की एक शीट में कितनी कैलोरी होती है?

पोषण जानकारी

कैलोरी 45 (186 केजे)
शर्करा 0.4 ग्राम
आहारीय रेशा 0.2 ग्राम 1%
सोडियम 2 मिलीग्राम 0%
शराब 0 ग्राम

राइस पेपर रोल में कितने कार्ब्स होते हैं?

पोषण संबंधी जानकारी:

प्रति सेवारत औसत मात्रा प्रति 100g. औसत मात्रा
-मोनोअनसैचुरेटेड फैट (जी) 0.79 0.31
कोलेस्ट्रॉल (मिलीग्राम) 1.00 0.39
कार्बोहाइड्रेट (जी) 24.91 9.76
-शर्करा (जी) 6.50 2.55

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