क्या मैं जेस्टेशनल डायबिटीज में होल व्हीट पास्ता खा सकती हूं?

2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44

सुपर-स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थ: हम गर्भवती महिलाओं के साथ नहीं कह रहे हैं गर्भकालीन मधुमेह चाहिए आलू की तरह कार्ब्स छोड़ें, पास्ता , सफेद चावल और सफेद ब्रेड पूरी तरह से, लेकिन आप चाहिए निश्चित रूप से उन्हें सीमित करें, उन्हें कार्ब्स और वसा के साथ जोड़ें, और चुनने का प्रयास करें साबुत अनाज और/या इसके बजाय फाइबर युक्त संस्करण।

इसके अलावा, क्या पूरे गेहूं का पास्ता गर्भावधि मधुमेह के लिए ठीक है?

यह आपके ब्लड शुगर को स्थिर रखने में आपकी मदद कर सकता है। अधिकांश कार्बोहाइड्रेट स्टार्चयुक्त या शर्करा युक्त खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं। इनमें रोटी, चावल, पास्ता , अनाज, आलू, मटर, मक्का, फल, फलों का रस, दूध, दही, कुकीज, कैंडी, सोडा, और अन्य मिठाइयाँ। उच्च रेशें, पूरा का पूरा - अनाज कार्बोहाइड्रेट स्वस्थ विकल्प हैं।

ऊपर के अलावा, क्या आप गर्भकालीन मधुमेह के साथ दूध पी सकती हैं? नहीं पीना मीठे पेय अगर आपको गर्भावधि मधुमेह है पानी सबसे अच्छा विकल्प है (और आप की जरूरत है गर्भावस्था के दौरान वैसे भी अतिरिक्त पानी), लेकिन कम वसा दूध भी एक अच्छा विकल्प है।

इसके बाद, सवाल यह है कि क्या मैं गर्भावधि मधुमेह के साथ पनीर खा सकता हूं?

सारांश। पनीर अक्सर वसा और नमक में उच्च होता है लेकिन भोजन यह मॉडरेशन में किसी ऐसे व्यक्ति के लिए सुरक्षित है जिसके पास है मधुमेह . कुछ चीज , विशेष रूप से वे जो ताजा हैं, कर सकते हैं के जोखिम को कम करने में भी मदद करता है मधुमेह उन लोगों में जो करना पहले से ही शर्त नहीं है।

क्या साबुत गेहूं का पास्ता ब्लड शुगर बढ़ाता है?

संपूर्ण गेहूं का पास्ता , ब्राउन राइस और अन्य साबुत अनाज फाइबर और महत्वपूर्ण पोषक तत्व होते हैं। हालांकि, वे कार्बोहाइड्रेट में भी बहुत अधिक होते हैं, यही वजह है कि वे अक्सर रक्त शर्करा बढ़ाएँ लक्ष्य सीमा से ऊपर। एक मामूली एक कप की सेवा पूरा का पूरा - अनाज पास्ता या चावल में 35-40 ग्राम शुद्ध कार्ब्स होते हैं।