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वीडियो: क्या आप बहुत अधिक चीनी से अस्थिर हो सकते हैं?
2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44
प्रति करना यह, आपका अग्न्याशय इंसुलिन, एक हार्मोन बनाता है। नतीजतन, आपका खून चीनी स्तर मई पास होना एक अचानक गिरावट। रक्त में यह तेजी से परिवर्तन चीनी पत्तियां आप सफाया महसूस कर रहा है और अस्थिर और उसे पुनः प्राप्त करने के लिए और अधिक मिठाइयों की खोज कर रहे हैं चीनी "उच्च।" इसलिए वह दोपहर का मीठा इलाज सेट हो गया है आप अधिक बुरे के लिए भोजन.
इसी तरह पूछा जाता है कि चीनी खाने के बाद मुझे क्यों कंपकंपी महसूस होती है?
कम खून चीनी आमतौर पर के कारण होता है भोजन सामान्य से कम या बाद में, अपनी शारीरिक गतिविधि को बदलना या मधुमेह की दवा लेना जो आपकी आवश्यकताओं के लिए सही नहीं है। यहां तक कि खुराक में गलतियाँ भी हाइपोग्लाइसीमिया का कारण बन सकती हैं। निम्न रक्त के सामान्य लक्षण चीनी हैं: भावना चक्कर, अस्थिर , या प्रकाशस्तंभ।
कोई यह भी पूछ सकता है कि बहुत अधिक चीनी के लक्षण क्या हैं? 7 संकेत आप बहुत अधिक चीनी खा रहे हैं
- समय से पहले बुढ़ापा आना। अत्यधिक चीनी का सेवन त्वचा प्रोटीन, कोलेजन और इलास्टिन को दीर्घकालिक नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे समय से पहले झुर्रियां और उम्र बढ़ने लगती है।
- लगातार लालसा।
- कम ऊर्जा।
- अस्पष्टीकृत सूजन।
- कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली।
- अनिद्रा।
- भार बढ़ना।
इस संबंध में, क्या आप बहुत अधिक चीनी से शेक प्राप्त कर सकते हैं?
जब ऐसा होता है, लक्षण कर सकते हैं थकान, सिरदर्द, चिड़चिड़ापन, चक्कर आना, भ्रम, धुंधली दृष्टि, कंपन मेयो क्लिनिक के अनुसार, पसीना और भूख। सीधे शब्दों में कहें तो यह रोलर कोस्टर कि कर सकते हैं के साथ आते हैं भोजन बहुत सारा चीनी आपको बना सकती है बकवास की तरह महसूस करो।
आप अपने शरीर से चीनी कैसे निकालते हैं?
साइड इफेक्ट्स को मात देने और शुगर डिटॉक्स के कुछ लक्षणों से बचने या कम से कम सीमित करने में आपकी मदद करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं।
- ठंडी टर्की छोड़ो।
- अधिक प्रोटीन खाएं।
- अपने आहार फाइबर को बढ़ाएं।
- ज्यादा पानी पियो।
- कृत्रिम मिठास से बचें।
- अपने तनाव को प्रबंधित करें।
- व्यायाम।
- कुछ साग पिएं।
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क्या आप बहुत मुश्किल से पोंछ सकते हैं और खून बहा सकते हैं?
बवासीर मलाशय से रक्तस्राव का एक सामान्य और उपचार योग्य कारण है। बवासीर गुदा रक्त वाहिकाओं में सूजन है, और वे बेहद आम हैं। वे गुदा के बाहर या अंदर विकसित हो सकते हैं, छोटे धक्कों के रूप में दिखाई देते हैं जो कभी-कभी मल त्याग के दौरान या पोंछते समय खून बहते हैं
क्या बहुत अधिक चीनी उल्टी का कारण बन सकती है?
थोड़े समय में बहुत अधिक चीनी खाने से आपके रक्त शर्करा के स्तर में तेजी से बदलाव आ सकता है। इससे ऐसे लक्षण हो सकते हैं जिन्हें कुछ लोग "शुगर हैंगओवर" के रूप में वर्णित करते हैं, जिनमें शामिल हैं: सिरदर्द। मतली या परेशान पेट
क्या आप बहुत अधिक पोटेशियम की गोलियां ले सकते हैं?
आश्चर्यजनक रूप से, पोटेशियम की खुराक आमतौर पर इस खनिज के महान स्रोत नहीं होते हैं। इस खनिज का बहुत अधिक सेवन करने से रक्त में अतिरिक्त मात्रा में निर्माण हो सकता है, जिसे हाइपरकेलेमिया कहा जाता है। कुछ मामलों में, यह एक अनियमित दिल की धड़कन का कारण बन सकता है, जिसे कार्डियक अतालता कहा जाता है, जो घातक हो सकता है (32, 33)
क्या किशमिश में बहुत अधिक चीनी होती है?
क्या किशमिश में चीनी की मात्रा अधिक होती है? हां। एक सर्विंग में लगभग 24 ग्राम चीनी होती है - स्निकर्स बार या मुट्ठी भर जेली बीन्स में चीनी की मात्रा के बारे में। एक अंतर यह है कि किशमिश में चीनी, कैंडी के विपरीत, स्वाभाविक रूप से होती है
जब आप बहुत अधिक चीनी खाते हैं तो आपके शरीर में क्या होता है?
बहुत अधिक चीनी वसा ग्लोब्यूल्स के निर्माण का कारण बनती है जिसे गैर-अल्कोहलिक यकृत रोग कहा जाता है। बैक्टीरिया, जैसे स्ट्रेप्टोकोकस म्यूटन्स, आपके मुंह में बची हुई चीनी खाते हैं और इसे लैक्टिक एसिड में किण्वित करते हैं। यह आपके दांतों के इनेमल में मौजूद मिनरल्स को घोल देता है। रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि इंसुलिन को स्रावित करने के लिए बीटा कोशिकाओं को उत्तेजित करती है