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2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44
यदि आपके पास है मधुमेह , आप कर सकते हैं अभी भी आनंद लें पास्ता -बस अपने हिस्से पर नजर रखना सुनिश्चित करें और साबुत गेहूं के लिए जाएं, जो मर्जी अपने फाइबर, विटामिन, खनिजों को बढ़ाएं और किसी भी परिणामी रक्त शर्करा स्पाइक को कम करें (जब सफेद की तुलना में पास्ता ).
तो क्या मधुमेह रोगी टमाटर की चटनी खा सकते हैं?
रसदार का एक टुकड़ा जोड़ें टमाटर अपने अगले सैंडविच के लिए या का एक बड़ा बर्तन पकाना टमाटर की चटनी : यह आपकी सब्जियों, चिकन और अन्य अच्छे खाद्य पदार्थों के लिए एक बेहतरीन टॉपिंग बनाता है मधुमेह - अनुकूल आहार।
इसके अतिरिक्त, क्या मधुमेह रोगी पास्ता और चावल खा सकते हैं? सफ़ेद ब्रेड, चावल तथा पास्ता उच्च कार्ब, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ हैं। भोजन ब्रेड, बैगेल और अन्य मैदा वाले खाद्य पदार्थ टाइप 1 और टाइप 2 वाले लोगों में रक्त शर्करा के स्तर को उल्लेखनीय रूप से बढ़ाते हैं। मधुमेह (18, 19)। सारांश: सफेद रोटी, पास्ता और चावल कार्ब्स में उच्च हैं फिर भी फाइबर में कम हैं।
इसके संबंध में मधुमेह रोगियों के लिए चावल या पास्ता में से कौन सा बेहतर है?
अधिक सफेद चावल आप खाते हैं, टाइप 2 का आपका जोखिम जितना अधिक होगा मधुमेह 2012 की समीक्षा के अनुसार। सफेद चावल तथा पास्ता चीनी के समान रक्त शर्करा स्पाइक्स का कारण बन सकता है। इसके बजाय इसे लें: ब्राउन चावल या जंगली चावल.
क्या मधुमेह रोगी लसग्ना खा सकता है?
2. पास्ता। या, अधिक उपयुक्त, सफेद पास्ता। मैदा से बना यह पास्ता - चाहे स्पेगेटी में हो या लज़ान्या - मर्जी रक्त शर्करा के स्तर को टक्कर।
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वे आपके रक्त शर्करा को कम करने में मदद कर सकते हैं कार्बोस में काफी अधिक होने के बावजूद, आलूबुखारा और आलूबुखारा खाने के बाद रक्त शर्करा के स्तर में पर्याप्त वृद्धि का कारण नहीं दिखता है (18, 19)। इसके अलावा, आलूबुखारा और प्रून जैसे फलों का सेवन टाइप 2 मधुमेह के कम जोखिम से जुड़ा है (21)
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मूंगफली का मक्खन लोगों को मधुमेह का प्रबंधन करने में मदद कर सकता है, एक ऐसी स्थिति जो रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावित करती है। प्राकृतिक मूंगफली का मक्खन और मूंगफली कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स (जीआई) खाद्य पदार्थ हैं। इसका मतलब यह है कि जब कोई व्यक्ति इसे खाता है, तो उसका रक्त शर्करा का स्तर अचानक या बहुत अधिक नहीं बढ़ना चाहिए
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गंभीरता से। डोनट्स टाइप 1 मधुमेह का कारण नहीं बनते हैं। टाइप 1 डायबिटीज एक ऑटोइम्यून डिसऑर्डर है। डोनट्स टाइप 2 मधुमेह का कारण नहीं बनते हैं
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मधुमेह के बिना लोग Glucerna उत्पादों का सुरक्षित रूप से सेवन कर सकते हैं। मधुमेह वाले या बिना मधुमेह वाले लोगों के लिए, ग्लूकेर्न उत्पादों का उपयोग हाइपोग्लाइसीमिया, इंसुलिन शॉक या इंसुलिन प्रतिक्रिया के इलाज के लिए नहीं किया जाना चाहिए क्योंकि ग्लूसेर्न से कार्बोहाइड्रेट एक बड़ी रक्त ग्लूकोज प्रतिक्रिया प्राप्त नहीं करते हैं और रक्त शर्करा को बहाल करने में मदद नहीं करेंगे।
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अगर मुझे मधुमेह है तो सब्जी के अच्छे विकल्प क्या हैं? शतावरी एक अच्छा सब्जी विकल्प है क्योंकि यह विटामिन ए और सी में उच्च, वसा में कम और फाइबर का एक अच्छा स्रोत है। एक और बढ़िया विकल्प किसी भी प्रकार का स्क्वैश है। स्क्वैश को साल भर खाया जा सकता है क्योंकि सर्दियों के साथ-साथ गर्मियों की भी किस्में होती हैं