क्या मधुमेह रोगी स्पेगेटी खा सकते हैं?
क्या मधुमेह रोगी स्पेगेटी खा सकते हैं?

वीडियो: क्या मधुमेह रोगी स्पेगेटी खा सकते हैं?

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वीडियो: मधुमेह आहार पर पास्ता कैसे खाएं 2024, जुलाई
Anonim

यदि आपके पास है मधुमेह , आप कर सकते हैं अभी भी आनंद लें पास्ता -बस अपने हिस्से पर नजर रखना सुनिश्चित करें और साबुत गेहूं के लिए जाएं, जो मर्जी अपने फाइबर, विटामिन, खनिजों को बढ़ाएं और किसी भी परिणामी रक्त शर्करा स्पाइक को कम करें (जब सफेद की तुलना में पास्ता ).

तो क्या मधुमेह रोगी टमाटर की चटनी खा सकते हैं?

रसदार का एक टुकड़ा जोड़ें टमाटर अपने अगले सैंडविच के लिए या का एक बड़ा बर्तन पकाना टमाटर की चटनी : यह आपकी सब्जियों, चिकन और अन्य अच्छे खाद्य पदार्थों के लिए एक बेहतरीन टॉपिंग बनाता है मधुमेह - अनुकूल आहार।

इसके अतिरिक्त, क्या मधुमेह रोगी पास्ता और चावल खा सकते हैं? सफ़ेद ब्रेड, चावल तथा पास्ता उच्च कार्ब, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ हैं। भोजन ब्रेड, बैगेल और अन्य मैदा वाले खाद्य पदार्थ टाइप 1 और टाइप 2 वाले लोगों में रक्त शर्करा के स्तर को उल्लेखनीय रूप से बढ़ाते हैं। मधुमेह (18, 19)। सारांश: सफेद रोटी, पास्ता और चावल कार्ब्स में उच्च हैं फिर भी फाइबर में कम हैं।

इसके संबंध में मधुमेह रोगियों के लिए चावल या पास्ता में से कौन सा बेहतर है?

अधिक सफेद चावल आप खाते हैं, टाइप 2 का आपका जोखिम जितना अधिक होगा मधुमेह 2012 की समीक्षा के अनुसार। सफेद चावल तथा पास्ता चीनी के समान रक्त शर्करा स्पाइक्स का कारण बन सकता है। इसके बजाय इसे लें: ब्राउन चावल या जंगली चावल.

क्या मधुमेह रोगी लसग्ना खा सकता है?

2. पास्ता। या, अधिक उपयुक्त, सफेद पास्ता। मैदा से बना यह पास्ता - चाहे स्पेगेटी में हो या लज़ान्या - मर्जी रक्त शर्करा के स्तर को टक्कर।

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