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वीडियो: टैको आपको गैसी क्यों बनाते हैं?
2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44
(बोली जाने वाली) वैज्ञानिकों ने पाया है कि टैकोस हैं बम जैसी छोटी मशीनें। इन्हें खाने के परिणाम हैं गोमांस, सेम और मिर्च के बीच आंतरिक प्रतिक्रियाओं के कारण। टैकोस कारण पेट का एक द्रव्यमान गैस , अतिरिक्त पेट में अम्ल का एक उत्पादक।
ऐसे में मेक्सिकन खाना आपको गैसी क्यों बनाता है?
कच्चा प्याज और लहसुन, इसमें प्रयुक्त सामग्री मैक्सिकन खाना हल्के रेचक हैं, सेम, निविदा कैक्टस, एवोकाडो, आदि में बहुत सारे फाइबर आदि होते हैं, ये तत्व पैदा कर सकते हैं गैस संवेदनशील लोगों के पेट में या ऐसे लोगों के पेट में जिन्हें कब्ज की समस्या है और उन्हें इसकी जानकारी भी नहीं है।
इसके अलावा, अत्यधिक गैस किसका संकेत है? अत्यधिक गैस शायद एक हस्ताक्षर करना कुछ पाचन स्वास्थ्य स्थितियां, जैसे चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS) या गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग (GERD)। अगर अतिरिक्त गैस एक अंतर्निहित विकार के कारण होता है, डॉक्टर के पर्चे की दवा इसे नियंत्रित करने में मदद कर सकती है।
इसके अलावा, कौन से खाद्य पदार्थ आपको पादते हैं?
खाद्य पदार्थ जो गैस का कारण बन सकते हैं
- बीन्स जैसे नेवी बीन्स, छोले, पिंटो बीन्स और व्हाइट बीन्स।
- शतावरी, ब्रोकोली, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, गोभी, प्याज और मशरूम।
- सेब, आड़ू और नाशपाती।
- आलू, मक्का, पास्ता और गेहूं और इन सामग्रियों से बने किसी भी खाद्य पदार्थ।
- मीठा शीतल पेय, और सेब का रस।
फाइबर आपको पाद क्यों बनाता है?
और अधिक खाएं रेशा कब आप प्रोटीन के लिए कार्ब्स में व्यापार, आप पाउंड बहा सकते हैं और मांसपेशियों का निर्माण कर सकते हैं, लेकिन आप भी देना आहार में से कुछ ऊपर रेशा अनाज, फलियां और उपज में स्वाभाविक रूप से पाया जाता है। जबकि पर्याप्त नहीं रेशा पैदा कर सकता है गैसीय कब्ज, बहुत ज्यादा रेशा विपरीत प्रभाव डाल सकता है, और भी अधिक गैस का उत्पादन कर सकता है।
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क्या अनार आपको गैसी बनाते हैं?
हालांकि आहार फाइबर की पाचन को बढ़ावा देने और वजन घटाने का समर्थन करने के लिए एक अच्छी प्रतिष्ठा है, यह सूजन का कारण भी बन सकता है। जामुन, अनार, कुमकुम, अमरूद, कीवी, अमृत और पपीता जैसे फल (सेब और नाशपाती के साथ-साथ पहले से बताए गए सूखे मेवे के अलावा) फाइबर से भरपूर होते हैं
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लैक्टोज दूध में चीनी है। यदि आप लैक्टोज असहिष्णु हैं, तो एक गिलास दूध या एक कटोरी क्रीमी सूप आपको ऐंठन, गैस, दस्त या सूजन जैसी आंतों की परेशानी दे सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि आपकी छोटी आंत पर्याप्त एंजाइम लैक्टेज नहीं बना रही है
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ऐसा इसलिए है क्योंकि सब्जियों में बहुत अधिक फाइबर होता है, जो कोलन (आंतों के माइक्रोबायोटा के रूप में जाना जाता है) में बैक्टीरिया द्वारा किण्वित होता है, इस प्रक्रिया में गैस का उत्पादन करता है। आप जितना अधिक फाइबर का सेवन करेंगे, उतनी ही अधिक गैस और सूजन हो सकती है