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2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44
आप 'पुनः बैठक बहुत अधिक।
अधिकांश कार्य दिवस के दौरान गतिहीन रहने का यह पैटर्न बना सकते हैं भोजन के लिए आपके पाचन तंत्र से गुजरना मुश्किल है, जो कर सकते हैं फूला हुआ महसूस करने के लिए नेतृत्व, मैनिंग्स कहते हैं।
इस संबंध में, क्या बैठने से आपको गैस मिलती है?
बैठक आम तौर पर आपके पेट की सामग्री (जिसमें आपका आंत्र पथ शामिल है) को संकुचित करने का कारण बनता है, जो पाचन धीमा कर देता है। स्वास्थ्य व्यवसायी मर्जी सहमत हैं कि सुस्त पाचन है अतिरिक्त सूजन का एक प्रमुख अपराधी और गैस , ऐंठन, नाराज़गी और खाने के बाद सामान्य परेशानी।
इसके अलावा, अत्यधिक गैस किसका संकेत है? अतिरिक्त गैस अक्सर एक है का लक्षण पुरानी आंतों की स्थिति, जैसे कि डायवर्टीकुलिटिस, अल्सरेटिव कोलाइटिस या क्रोहन रोग। छोटी आंत के जीवाणु अतिवृद्धि। छोटी आंत में बैक्टीरिया में वृद्धिकारक परिवर्तन का कारण बन सकता है अतिरिक्त गैस , दस्त और वजन घटाने। खाद्य असहिष्णुता।
इसके अलावा, क्या पूरे दिन बैठे रहने से आपको गैस बनती है?
डेस्क जॉब दिन भर बैठे रहना एक प्रमुख है वजह का सूजन , जबसे यह आपके जीआई पथ को हिमनद गति से आगे बढ़ने का कारण बनता है। मैं जिन लोगों को देखता हूं उनमें से बहुत सारे वकील हैं-वे सचमुच 14 घंटे के लिए अपने डेस्क पर हैं में एक पंक्ति, सप्ताह में पाँच दिन, और फिर बैठक और भी अधिक आत्मीय,”डॉ चुटकन कहते हैं।
जब मैं उठता हूं तो मुझे इतनी गैस क्यों होती है?
आमतौर पर अनदेखी का एक कारण गैस वास्तव में हवा का सेवन कर रहा है, एक स्थिति जिसे "एरोफैगिया" कहा जाता है। अगर तुम गैस है सुबह में, या उठो पूरी तरह से भरा हुआ महसूस करना, हो सकता है कि सोते समय आप जिस तरह से सांस ले रहे हों, उसके कारण ऐसा हो।
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सी सेप्टिकम स्वतःस्फूर्त गैस गैंग्रीन में, नाइट्रोजन प्रमुख गैस घटक (74.5%) है, इसके बाद ऑक्सीजन (16.1%), हाइड्रोजन (5.9%), और कार्बन डाइऑक्साइड (3.4%) है। हाइड्रोजन सल्फाइड और कार्बन डाइऑक्साइड गैस का उत्पादन देर से शुरू होता है और पेशी पेट और फेशियल विमानों के साथ विच्छेदित होता है
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पूरे दिन बैठे रहना सूजन का एक प्रमुख कारण है, क्योंकि यह आपके जीआई पथ को हिमनद गति से आगे बढ़ने का कारण बनता है। "मैं जिन लोगों को देखता हूं उनमें से बहुत से वकील हैं - वे वास्तव में अपनी डेस्क पर लगातार 14 घंटे, सप्ताह में पांच दिन, और फिर और भी अधिक घर बैठे रहते हैं," डॉ।
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फ्रेंच फ्राइज, मसले हुए आलू, होम फ्राई। दुर्भाग्य से, आलू स्टार्च में उच्च होते हैं, जिसका अर्थ है कि वे गैस-उत्पादक कार्बोहाइड्रेट में भी उच्च हैं, रोज़ाना स्वास्थ्य के अनुसार। लेकिन गाजर में कार्बोहाइड्रेट की मात्रा कम होती है
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चेस्टनट एमाइड और कार्बोहाइड्रेट से भरपूर होते हैं इसलिए वे ऊर्जा प्रदान करते हैं। बहुत सी गोलियां खाने से पेट में हवा का बनना (पेट फूलना) और सूजन जैसे अप्रिय दुष्प्रभाव हो सकते हैं।
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बीन्स (फलियां) गैस का कारण बनती हैं क्योंकि उनमें एक विशेष चीनी होती है, जिसे ओलिगोसेकेराइड कहा जाता है, जिससे मानव शरीर पूरी तरह से टूट नहीं सकता है। यह आंत में बैक्टीरिया है जो अंत में इन शर्करा को तोड़ देता है। ऐसा करने से किण्वन और गैस का उत्पादन होता है जिसे हम पेट फूलने के रूप में छोड़ते हैं