क्या मधुमेह रोगी सूखे मेवे खा सकते हैं?

2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44

यदि निदान किया जाता है, तो डायबिटिक खा सकते हैं सूखे मेवे फाइबर, खनिज, विटामिन और ऑक्सीडेंट जैसे पोषक तत्वों के लिए। निर्जलीकरण के कारण, मेवे कम मात्रा में संघनित चीनी प्रतिग्राम में स्वाभाविक रूप से अधिक होते हैं। जबकि सूखे मेवे खाने से , अतिरिक्त चीनी बहुत अनावश्यक है, खासकर यदि कोई व्यक्ति मधुमेह.

यह भी पूछा, क्या ड्राई फ्रूट्स बढ़ाते हैं ब्लड शुगर?

मेवे : सूखे मेवे जैसे किशमिश और क्रैनबेरी में होता है चीनी अधिक केंद्रित रूपों में और इसलिए, कार्बोहाइड्रेट में उच्च होते हैं। ए फल अपने प्राकृतिक रूप के अलावा किसी अन्य रूप में जैसे रस या सूखा दोगुने की राशि के लिए जाना जाता है चीनी.

क्या मधुमेह रोगी सूखे अंगूर खा सकते हैं? सूखा फल इसमें अतिरिक्त चीनी भी हो सकती है और सकता है फाइबर में नीचे अगर छिलके हटा दिए गए हैं। सिर्फ एक औंस किशमिश (दो बड़े चम्मच) में 100 कैलोरी, 23 ग्राम कार्ब्स और 18 ग्राम चीनी होती है। इसके विपरीत, एक पूरा कप ताजा अंगूर इसमें 62 कैलोरी, 16 ग्राम कार्ब्स और 15 ग्राम चीनी होती है।

इसे ध्यान में रखते हुए, मधुमेह रोगियों के लिए सूखे मेवे क्यों खराब हैं?

चीनी का स्तर, ग्लाइसेमिक इंडेक्स। पानी की कमी के कारण मेवे , मूल के सभी पोषक तत्वों और खनिजों की उच्च सांद्रता होती है फल , जो के लिए सबसे अच्छी खबर नहीं हो सकती मधुमेह रोगियों चूंकि चीनी सामग्री भी केंद्रित है। लेकिन ताजा फल एक सुरक्षित और बेहतर दांव हैं।

क्या चिकन मधुमेह के लिए अच्छा है?

अगर आपके पास है तो यह बुरी खबर है मधुमेह और अपने कार्ब्स और चीनी के सेवन को सीमित करना चाहते हैं। मुर्गी वाले लोगों के लिए एक बढ़िया विकल्प हो सकता है मधुमेह . के सभी कट मुर्गा प्रोटीन में उच्च हैं और कई में वसा कम है। जब a. में तैयार किया जाता है स्वस्थ रास्ता, मुर्गा a. में एक महान घटक हो सकता है स्वस्थ मधुमेह खाने की योजना।