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2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44
अंसकूट तथा जत्रुक संबंधी संयुक्त मोच - ग्रेड I या II. में मोच , चोटिल कंधा है इलाज आराम, बर्फ और एक गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवा, जैसे कि इबुप्रोफेन (एडविल, मोट्रिन और अन्य) के साथ राहत देना दर्द और सूजन। NS हाथ एक गोफन में एक से तीन सप्ताह के लिए रखा जाता है।
इस तरह, एसी संयुक्त मोच को ठीक करने का सबसे तेज़ तरीका क्या है?
उपचार में शामिल हो सकते हैं:
- विश्राम। यह आपके कंधे को ठीक करने की अनुमति देता है।
- गोफन। यह कंधे की सुरक्षा करता है और जोड़ को उपचार के लिए अच्छी स्थिति में रखता है।
- ठंडे पैक। ये सूजन को कम करने और दर्द से राहत दिलाने में मदद करते हैं।
- प्रिस्क्रिप्शन या ओवर-द-काउंटर दर्द दवाएं। ये दर्द और सूजन से राहत दिलाने में मदद करते हैं।
- हाथ और कंधे का व्यायाम।
इसी तरह, मोच आने वाला कंधा कैसा लगता है? लक्षणों में दर्द, गति की सीमा में कमी और अस्थिरता शामिल हैं, जो कर सकते हैं मन कर रहा है आपका कंधा जगह से हट सकता है। हो सकता है कि आपको बहुत छोटा आंसू न दिखे, जबकि एक पूरा आंसू लगातार, दर्द के साथ कमजोरी या प्रभावित हाथ में लकवा भी पैदा कर सकता है।
दूसरे, एसी के जोड़ की मोच को ठीक होने में कितना समय लगता है?
छः सप्ताह
क्या मोच वाला कंधा गंभीर है?
एक हल्के कंधे की मोच इसमें एक्रोमियोक्लेविक्युलर (एसी) लिगामेंट शामिल होता है जो कॉलरबोन को हिलने का कारण नहीं बनता है। एक और गंभीर चोट एसी लिगामेंट को फाड़ देती है और मोच या कोराकोक्लेविक्युलर (सीसी) लिगामेंट को थोड़ा फाड़ देता है, जिससे कॉलरबोन कुछ हद तक संरेखण से बाहर हो जाता है।
सिफारिश की:
मैं मोच वाले पैर से कैसे व्यायाम कर सकता हूं?
निम्नलिखित सरल रेंज-ऑफ-मोशन अभ्यासों का प्रयास करें: अपने पैर की अंगुली से वर्णमाला का पता लगाएं, जो सभी दिशाओं में टखने की गति को प्रोत्साहित करता है। वर्णमाला को 1 से 3 बार ट्रेस करें। फर्श पर अपने पैर फ्लैट के साथ एक कुर्सी पर बैठें। अपने पैर को सपाट रखते हुए धीरे-धीरे अपने घुटने को बगल की तरफ ले जाएं। 2 से 3 मिनट तक जारी रखें
आप काइन्सियोलॉजी टेप के साथ मोच वाले टखने को कैसे टेप करते हैं?
वीडियो इसके अलावा, क्या केटी टेप मोच में मदद करता है? के प्रारंभिक चरण में टखने चोट, काइन्सियोलॉजी टेप कर सकते हैं मदद सूजन कम करें और दर्द से राहत दें। सामान्य गतिविधि पर लौटने के बाद, जारी रखा किनेसियो टेपिंग व्यायाम के दौरान अतिरिक्त स्थिरता प्रदान करता है और कर सकता है मदद भविष्य की चोटों को रोकें। दूसरे, क्या आप मोच वाले टखने पर टेप लगा सकते हैं?
आप एक मोच वाले घुटने का पुनर्वास कैसे करते हैं?
क्वाड सेट अपने प्रभावित पैर को सीधा करके बैठें और फर्श या सख्त बिस्तर पर टिकाएं। अपने घुटने के नीचे एक छोटा, लुढ़का हुआ तौलिया रखें। अपने घुटने के पिछले हिस्से को नीचे तौलिये में दबाकर अपने प्रभावित पैर की जांघ की मांसपेशियों को कस लें। लगभग 6 सेकंड के लिए रुकें, फिर 10 सेकंड तक आराम करें। 8 से 12 बार दोहराएं
आप मोच वाले पैर का इलाज कैसे करते हैं?
स्व-देखभाल आराम। दर्द, सूजन या बेचैनी पैदा करने वाली गतिविधियों से बचें। बर्फ। तुरंत १५ से २० मिनट के लिए आइस पैक या आइस स्लश बाथ का उपयोग करें और जागते समय इसे हर दो से तीन घंटे में दोहराएं। संपीड़न। सूजन को रोकने में मदद करने के लिए, टखने को एक लोचदार पट्टी से तब तक संपीड़ित करें जब तक कि सूजन बंद न हो जाए। ऊंचाई
मोच वाले एसी के जोड़ को ठीक होने में कितना समय लगता है?
एक्रोमियोक्लेविकुलर संयुक्त चोट वाले अधिकांश रोगी चोट के कुछ दिनों या एक सप्ताह के भीतर बेहतर महसूस करने लगते हैं। हालांकि, लिगामेंट को पूरी तरह ठीक होने में कम से कम छह सप्ताह का समय लगेगा। इस समय के दौरान अपने एसी संयुक्त स्नायुबंधन को अपरिपक्व निशान ऊतक को ओवरस्ट्रेचिंग से बचाने के लिए महत्वपूर्ण है