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वीडियो: क्या मधुमेह रोगी सेब खा सकते हैं?
2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44
सेब अपने में शामिल करने के लिए एक उत्कृष्ट फल हैं आहार यदि आपके पास है मधुमेह . के लिए अधिकांश आहार दिशानिर्देश मधुमेह रोगियों अनुशंसा करें आहार जिसमें फल और सब्जियां (23) शामिल हैं। जबकि सेब आपके रक्त शर्करा के स्तर में स्पाइक्स होने की संभावना नहीं है, वे करना कार्ब्स होते हैं।
तो क्या सेब मधुमेह रोगियों के लिए खराब है?
अमेरिकी के अनुसार मधुमेह एसोसिएशन (एडीए), हालांकि उनमें शर्करा और कार्बोहाइड्रेट होते हैं, खा रहे हैं सेब और अन्य फल किसी भी प्रकार के व्यक्ति के लिए कोई समस्या नहीं है मधुमेह या टाइप 2 मधुमेह . सेब अतिरिक्त चीनी वाले खाद्य पदार्थों में एक अलग प्रकार की चीनी होती है, और उनमें फाइबर और पोषक तत्व भी होते हैं।
कोई यह भी पूछ सकता है कि मधुमेह रोगियों के लिए खाने के लिए सबसे अच्छा फल कौन सा है? मधुमेह के लिए फलों की सूची
- सेब
- एवोकैडो।
- केले
- जामुन
- चेरी।
- चकोतरा।
- अंगूर।
- कीवी फल।
इसी तरह, एक मधुमेह रोगी प्रतिदिन कितने सेब खा सकता है?
चार से पांच सर्विंग्स का लक्ष्य रखें प्रति दिन . अपने फलों का सेवन दो से तीन सर्विंग्स तक रखें प्रति दिन . के साथ लोग मधुमेह चाहिए फल और अधिक चीनी वाली सब्जियों का सेवन भी सीमित करें - लेकिन उन्हें निश्चित रूप से बचना नहीं है भोजन उन्हें।
मधुमेह रोगियों को किन फलों से बचना चाहिए?
निम्नलिखित से बचना या सीमित करना सबसे अच्छा है:
- अतिरिक्त चीनी के साथ सूखे फल।
- चीनी सिरप के साथ डिब्बाबंद फल।
- जाम, जेली, और अन्य अतिरिक्त चीनी के साथ संरक्षित।
- मीठा सेब की चटनी।
- फलों के पेय और फलों के रस।
- अतिरिक्त सोडियम के साथ डिब्बाबंद सब्जियां।
- अचार जिसमें चीनी या नमक होता है।
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क्या मधुमेह रोगी आलूबुखारा और आड़ू खा सकते हैं?
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मूंगफली का मक्खन लोगों को मधुमेह का प्रबंधन करने में मदद कर सकता है, एक ऐसी स्थिति जो रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावित करती है। प्राकृतिक मूंगफली का मक्खन और मूंगफली कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स (जीआई) खाद्य पदार्थ हैं। इसका मतलब यह है कि जब कोई व्यक्ति इसे खाता है, तो उसका रक्त शर्करा का स्तर अचानक या बहुत अधिक नहीं बढ़ना चाहिए
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गंभीरता से। डोनट्स टाइप 1 मधुमेह का कारण नहीं बनते हैं। टाइप 1 डायबिटीज एक ऑटोइम्यून डिसऑर्डर है। डोनट्स टाइप 2 मधुमेह का कारण नहीं बनते हैं
यदि आप मधुमेह के रोगी नहीं हैं तो क्या आप Glucerna पी सकते हैं?
मधुमेह के बिना लोग Glucerna उत्पादों का सुरक्षित रूप से सेवन कर सकते हैं। मधुमेह वाले या बिना मधुमेह वाले लोगों के लिए, ग्लूकेर्न उत्पादों का उपयोग हाइपोग्लाइसीमिया, इंसुलिन शॉक या इंसुलिन प्रतिक्रिया के इलाज के लिए नहीं किया जाना चाहिए क्योंकि ग्लूसेर्न से कार्बोहाइड्रेट एक बड़ी रक्त ग्लूकोज प्रतिक्रिया प्राप्त नहीं करते हैं और रक्त शर्करा को बहाल करने में मदद नहीं करेंगे।
क्या मधुमेह रोगी सेब का जूस पी सकते हैं?
मधुमेह वाले व्यक्ति को ऐसे फलों के रस का सेवन करने में सक्षम होना चाहिए जिनमें 100 प्रतिशत वास्तविक फल हों। हालांकि, उनके रक्त शर्करा के स्तर की प्रतिक्रिया के आधार पर, व्यक्ति को अपने सेवन को सीमित करने की आवश्यकता हो सकती है, क्योंकि फलों के रस में ताजे फलों की तुलना में चीनी की अधिक मात्रा और कम फाइबर हो सकता है।