क्या ग्रीक योगर्ट आपके पेट को फुलाता है?

2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44

ग्रीक दही पहले से पचा हुआ है, जिसका अर्थ है कि दूध की चीनी टूट गई है और यह सुनिश्चित कर रहा है कि आपके पास समान नहीं है सूजन या गैसी प्रतिक्रिया आपको अक्सर दूध पिलाना पड़ सकता है। सक्रिय संस्कृतियों लैक्टोबैसिलस और एसिडोफिलस में पाए जाते हैं दही लक्षणों को कम कर सकते हैं सूजन का , बहुत।

यह भी जान लें कि क्या दही सूजन में मदद कर सकता है?

दही . आप शायद पहले से ही जानते हैं कि प्रोबायोटिक्स-या अच्छे बैक्टीरिया-इन दही आपकी आंत के लिए अच्छे हैं। क्योंकि "अच्छे बैक्टीरिया" आपकी पाचन प्रक्रिया को कुशल रखते हैं, यह मदद करता है समाप्त करने के लिए ब्लोट . बस सुनिश्चित करें कि दही आप सादा भोजन करते हैं और इसमें किसी भी प्रकार का मीठा नहीं होता है।

इसके अलावा, ग्रीक योगर्ट मेरे पेट को खराब क्यों करता है? सबसे पहले, इसमें वसा होता है, जो दस्त के मामलों को बढ़ा सकता है। एक और कारण यह है कि आईबीएस वाले कुछ लोग लैक्टोज असहिष्णु भी होते हैं। इसका मतलब है कि आपका शरीर लैक्टोज को पचा नहीं सकता है, जो दूध उत्पादों में आम है। इन लोगों के लिए, दही लक्षणों को बदतर बना सकता है, जिनमें शामिल हैं पेट दर्द, सूजन और गैस।

बस इतना ही, क्या ग्रीक योगर्ट पेट के लिए अच्छा है?

ग्रीक दही प्रोबायोटिक्स के साथ पैक किया जाता है। प्रोबायोटिक्स स्वस्थ बैक्टीरिया होते हैं जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने और कम करने में मदद कर सकते हैं पेट दस्त और दर्द जैसी समस्याएं। और जिस तरह तनाव और भावनाएं ट्रिगर हो सकती हैं पेट मुद्दों, आपका आंत दूसरी तरफ भी सिग्नल भेज सकता है।

मुझे हर समय फूला हुआ क्यों महसूस होता है और मेरा पेट बढ़ जाता है?

सूजन तब है जब आपका पेट महसूस करता फूला हुआ खाने के बाद (1)। यह आमतौर पर अधिक गैस उत्पादन या पाचन तंत्र की मांसपेशियों की गति में गड़बड़ी के कारण होता है (2)। सूजन अक्सर दर्द, बेचैनी और "भरवां" हो सकता है भावना . यह आपका भी बना सकता है पेट बड़ा दिखना (3)।