कुछ शारीरिक तनाव क्या हैं?

2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44

पुराने तनाव के कुछ अधिक सामान्य शारीरिक, मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक लक्षणों में शामिल हैं:

• तीव्र हृदय गति।
• ऊंचा रक्तचाप।
• अभिभूत लगना।
• थकान।
• सोने में कठिनाई।
• खराब समस्या-समाधान।
• डर है कि तनाव दूर नहीं जाएगा।
• एक या अधिक के बारे में लगातार विचार स्ट्रेसर्स .

बस इतना ही, एक शारीरिक तनाव क्या है?

शारीरिक तनाव शारीरिक प्रतिक्रियाओं की एक विस्तृत श्रृंखला का प्रतिनिधित्व करता है जो एक के प्रत्यक्ष प्रभाव के रूप में होता है तनाव शरीर के होमियोस्टैसिस में गड़बड़ी पैदा कर रहा है। मनोवैज्ञानिक या शारीरिक संतुलन के तत्काल विघटन पर शरीर तंत्रिका, अंतःस्रावी और प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करके प्रतिक्रिया करता है।

इसी तरह, एक तनाव का उदाहरण क्या है? बाहरी स्ट्रेसर्स ऐसी घटनाएँ और परिस्थितियाँ हैं जो आपके साथ घटित होती हैं। कुछ उदाहरण बाहरी का स्ट्रेसर्स शामिल हैं: प्रमुख जीवन परिवर्तन। ये परिवर्तन सकारात्मक हो सकते हैं, जैसे नई शादी, नियोजित गर्भावस्था, पदोन्नति या नया घर। या वे नकारात्मक हो सकते हैं, जैसे किसी प्रियजन की मृत्यु या तलाक।

बस इतना ही, तनाव में कुछ मनोवैज्ञानिक कारक क्या हैं?

• तनाव के चार स्रोत हैं दबाव, अनियंत्रितता, हताशा और संघर्ष।
• निराशा, जो आंतरिक या बाहरी हो सकती है, के परिणामस्वरूप दृढ़ता, आक्रामकता, विस्थापित आक्रामकता या वापसी हो सकती है।

मनोवैज्ञानिक और शारीरिक तनाव में क्या अंतर है?

जबकि शारीरिक तनाव मनोसामाजिक के दौरान एक मोटरिक लड़ाई-या-उड़ान प्रतिक्रिया को सक्रिय करता है तनाव भावना विनियमन और लक्ष्य-निर्देशित व्यवहार की ओर ध्यान स्थानांतरित किया जाता है, और इनाम प्रसंस्करण कम हो जाता है।