तनाव के बारे में पूछने के लिए कुछ प्रश्न क्या हैं?

2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44

वार्तालाप प्रश्न तनाव

• क्या है तनाव ?
• किसके कारण होता है तनाव ?
• आप कैसे पहचानते हैं तनाव में आपका जिंदगी?
• क्या आप नीचे रहे हैं? तनाव हाल ही में?
• कैसे तनाव आप को प्रभावित?
• क्या आपके पास एक प्रकार का लाल चेतावनी झंडा है जो बहुत अधिक इंगित करता है तनाव ?
• जब तुम तनावपूर्ण , आप शारीरिक रूप से कैसा महसूस करते हैं?
• आप भावनात्मक रूप से कैसा महसूस करते हैं?

यहां, आप तनाव के प्रश्न को कैसे संभालते हैं?

”

1. समझें कि साक्षात्कारकर्ता प्रश्न क्यों पूछ रहा है।
2. अपने सॉफ्ट स्किल्स की एक सूची बनाएं।
3. एक प्रासंगिक, प्रभावशाली उदाहरण के साथ इन कौशलों में संदर्भ जोड़ें।
4. अपने सकारात्मक कार्यों पर ध्यान दें, न कि अपनी नकारात्मक भावनाओं पर।
5. अपने तनाव को नकारें नहीं।

कोई यह भी पूछ सकता है कि किस तरह की परिस्थितियां आपको तनाव देती हैं? जीवन तनाव के उदाहरण हैं:

• किसी प्रियजन की मृत्यु।
• तलाक।
• एक नौकरी का नुकसान।
• वित्तीय दायित्वों में वृद्धि।
• शादी होना।
• एक नए घर में जाना।
• पुरानी बीमारी या चोट।
• भावनात्मक समस्याएं (अवसाद, चिंता, क्रोध, दु: ख, अपराधबोध, कम आत्मसम्मान)

यह भी जानिए, आप अपने जीवन में तनाव को कैसे पहचानते हैं?

तनाव के शारीरिक लक्षणों में शामिल हैं:

1. कम ऊर्जा।
2. सिरदर्द।
3. दस्त, कब्ज और मतली सहित पेट खराब होना।
4. दर्द, दर्द और मांसपेशियों में खिंचाव।
5. सीने में दर्द और तेज़ दिल की धड़कन।
6. अनिद्रा।
7. बार-बार जुकाम और संक्रमण।
8. यौन इच्छा और / या क्षमता का नुकसान।

क्या आप तनाव के बारे में तथ्य जानते हैं?

तनाव के बारे में 5 तथ्य (और इससे निपटने के 17 तरीके)

• आपकी अधिवृक्क ग्रंथियां एड्रेनालाईन को पंप करती हैं, जो आपके हृदय गति, आपके रक्तचाप को बढ़ाती है और आपके रक्त में शर्करा की मात्रा को बढ़ाती है।
• तनाव मस्तिष्क की कोशिकाओं को मारता है; एक शांत वातावरण उनके विकास की अनुमति देता है।
• तनाव अवसाद और चिंता से जुड़ा हुआ है।
• आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली उतनी अच्छी तरह से काम नहीं करती जितनी उसे करनी चाहिए।