क्या मधुमेह रोगियों के लिए अमरूद अच्छा है?

2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44

अमरूद : यह के लिए बहुत अच्छा नाश्ता है मधुमेह रोगियों कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स के साथ। अमरूद आहार फाइबर में बहुत समृद्ध है जो कब्ज को कम करने में मदद करता है (एक सामान्य) मधुमेह शिकायत) और टाइप-2. विकसित होने की संभावना को कम कर सकता है मधुमेह . तो चेरी को अपने हिस्से के रूप में शामिल करें स्वस्थ आहार।

ऐसे में क्या अमरूद ब्लड शुगर बढ़ाता है?

अमरूद विटामिन ए, बी और सी से भरपूर होने के कारण अब तक सुपर फल माने जाने वाले इस फल को खराब पाया गया है खून में शक्कर अगर इसकी त्वचा के साथ सेवन किया जाता है। उन्होंने आगे कहा, हालांकि, यह अध्ययन इस बात की पुष्टि करता है कि त्वचा अमरूद , उच्च पर सरल शर्करा ग्लूकोज की तरह बढ़ता है खून में शक्कर तुरंत स्तर।

यह भी जानिए, मधुमेह रोगियों को किन फलों से बचना चाहिए? निम्नलिखित से बचना या सीमित करना सबसे अच्छा है:

• अतिरिक्त चीनी के साथ सूखे फल।
• चीनी सिरप के साथ डिब्बाबंद फल।
• जैम, जेली, और अन्य अतिरिक्त चीनी के साथ संरक्षित।
• मीठा सेब की चटनी।
• फलों के पेय और फलों के रस।
• अतिरिक्त सोडियम के साथ डिब्बाबंद सब्जियां।
• अचार जिसमें चीनी या नमक होता है।

साथ ही, मधुमेह रोगियों के लिए खाने के लिए सबसे अच्छा फल कौन सा है?

मधुमेह के अनुकूल आहार के लिए 8 सर्वश्रेष्ठ फल

• सूजन से लड़ने में मदद करने के लिए तीखा चेरी। जोवो जोवानोविक / स्टॉकसी।
• एक शानदार, फाइबर युक्त काटने के लिए खुबानी। गेब्रियल बुकाटारू / स्टॉकसी।
• संतरे के लिए एक रसदार, विटामिन सी का ताज़ा स्रोत। लिव फ्रिस-लार्सन / अलामी।
• पोटैशियम, फाइबर और विटामिन सी के लिए Zesty Green Kiwi. Getty Images.

क्या मधुमेह रोगियों के लिए अमरूद की चाय अच्छी है?

अमरूद पत्ता चाय रक्त शर्करा में स्पाइक्स को रोकने में मदद कर सकता है और टाइप 2 वाले लोगों में लक्षणों में सुधार कर सकता है मधुमेह . 2010 में नैदानिक परीक्षणों और जानवरों के अध्ययन के साक्ष्य की समीक्षा से पता चलता है कि अमरूद पत्ता चाय इंसुलिन प्रतिरोध में सुधार और रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है।