वीडियो: क्या शतावरी मधुमेह रोगियों के लिए अच्छा है?
2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44
एस्परैगस , एक लोकप्रिय सब्जी, रख सकते हैं मधुमेह एक अध्ययन में कहा गया है कि इंसुलिन के उत्पादन में वृद्धि करते हुए रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रण में रखने में मदद करके खाड़ी में, हार्मोन जो शरीर को ग्लूकोज को अवशोषित करने में मदद करता है, एक अध्ययन में कहा गया है। उन्होंने कहा: "यह अध्ययन बताता है एस्परैगस एक्सट्रैक्ट एंटी- मधुमेह प्रभाव।"
इसके अलावा, टाइप 2 मधुमेह रोगियों के लिए शतावरी अच्छा है?
एस्परैगस विरोधी हो सकता है मधुमेह लाभ . ब्रिटिश जर्नल ऑफ न्यूट्रिशन में प्रकाशित एक नए अध्ययन से पता चलता है कि खाने एस्परैगस नियंत्रण में मदद कर सकता है मधुमेह प्रकार 2 . रक्त परीक्षण के परिणामों से पता चला है कि निम्न का स्तर एस्परैगस नियंत्रित रक्त शर्करा के स्तर को निकालें लेकिन इंसुलिन उत्पादन में सुधार नहीं किया।
दूसरे, क्या मधुमेह रोगियों के लिए गाजर अच्छी है? गाजर , अन्य गैर-स्टार्च वाली सब्जियों के साथ, उन लोगों के लिए एक स्वस्थ आहार के लिए एक बढ़िया अतिरिक्त है मधुमेह . इनमें बहुत सारे महत्वपूर्ण पोषक तत्व होते हैं जो रक्त शर्करा के स्तर को लाभ पहुंचाते हैं, जैसे विटामिन ए और फाइबर।
यह भी पूछा गया कि मधुमेह रोगियों के लिए कौन सी सब्जियां खराब हैं?
के साथ लोग मधुमेह चाहिए सब्जियाँ खाएं ब्लड शुगर स्पाइक्स से बचने के लिए कम जीआई स्कोर के साथ।
निम्न-जीआई सब्जियां मधुमेह वाले लोगों के लिए भी सुरक्षित हैं, जैसे:
- हाथी चक।
- एस्परैगस।
- ब्रोकोली।
- गोभी।
- हरी सेम।
- सलाद।
- बैंगन।
- काली मिर्च।
कौन से खाद्य पदार्थ मधुमेह को उलट सकते हैं?
यदि आपके पास इस प्रकार का मधुमेह NS फूड्स आप खाते हैं कम ग्लाइसेमिक लोड (इंडेक्स) होना चाहिए ( फूड्स फाइबर, प्रोटीन या वसा में उच्च) जैसे सब्जियां और अच्छी गुणवत्ता वाला प्रोटीन जैसे मछली, चिकन, बीन्स और दाल।
डॉक्टर की प्रतिक्रिया
- रेगिस्तान।
- मिठाइयाँ।
- पेस्ट्री।
- ब्रेड।
- चिप्स।
- पटाखे।
- पास्ता।
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