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वीडियो: यदि आप लैक्टोज असहिष्णु नहीं हैं तो क्या लैक्टैड को लेना सुरक्षित है?
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2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44
"[ले रहा लैक्टैड ] काम करता है लेकिन यह होगा नहीं सामान्य लैक्टेज स्तर होने के लिए तुलनीय हो।" कोई है जो लैक्टोज इनटोलरेंट है नहीं लैक्टेज की पूरी तरह से कमी, वे शायद ठीक पिज्जा के एक छोटे टुकड़े के साथ, लेकिन एक बड़े टुकड़े के साथ वे बीमार महसूस करने लगेगा।
इसे ध्यान में रखते हुए क्या Lactaid को लेना गलत है?
लैक्टैड ® हर बार जब आप डेयरी युक्त खाद्य पदार्थ खाते हैं तो आहार की खुराक का उपयोग किया जाना चाहिए। वे कर सकते हैं लिया जाना हर दिन, हर भोजन के साथ, और चाहिए लिया जाना अपने पहले काटने या डेयरी के घूंट के साथ। डेयरी का सेवन करने के बाद उन्हें बहुत जल्दी या बहुत देर से लेना, उन्हें कम प्रभावी बनाता है।
इसके बाद, सवाल यह है कि क्या एक सामान्य व्यक्ति लैक्टोज मुक्त दूध पी सकता है? लैक्टोज - मुफ्त दूध में लैक्टेज मिला कर बनाया जाता है नियमित दूध , टूटना लैक्टोज सरल शर्करा में जो पचाने में आसान होती है। हालांकि यह थोड़ा मीठा है, यह कर सकते हैं के लिए एक अच्छा विकल्प बनें लोग साथ लैक्टोज असहिष्णुता . फिर भी, यह इसके लिए अनुपयुक्त है लोग डेयरी एलर्जी या अन्य कारणों से डेयरी से परहेज करने वालों के साथ।
नतीजतन, लैक्टैड के दुष्प्रभाव क्या हैं?
इस दवा के लिए एक बहुत ही गंभीर एलर्जी प्रतिक्रिया दुर्लभ है। हालांकि, अगर आपको कोई नोटिस आता है तो तुरंत चिकित्सा सहायता प्राप्त करें लक्षण एक गंभीर एलर्जी प्रतिक्रिया, जिसमें शामिल हैं: दाने, खुजली / सूजन (विशेषकर चेहरे / जीभ / गले की), गंभीर चक्कर आना, सांस लेने में परेशानी।
क्या आप लैक्टैड के प्रति सहिष्णुता का निर्माण कर सकते हैं?
उनके अध्ययन में पाया गया है कि नियंत्रित खपत - जैसे भरे पेट पर आधा गिलास दूध - कर सकते हैं शरीर की मदद करें निर्माण ऊपर एक सहनशीलता के लिये लैक्टोज उत्पाद। "अगर आप केवल एक बार डेयरी उत्पादों का सेवन करें, आप उनमें से लक्षण होने की अधिक संभावना है," सवियानो कहते हैं।
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सारांश: लैक्टोज असहिष्णु लोगों को अक्सर दूध की तुलना में दही को पचाना बहुत आसान लगता है। लैक्टोज असहिष्णुता वाले लोगों के लिए सबसे अच्छा दही एक पूर्ण वसा, प्रोबायोटिक दही है जिसमें जीवित जीवाणु संस्कृतियां होती हैं
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आप कुछ लैक्टोज युक्त खाद्य पदार्थों को सहन करने में सक्षम हो सकते हैं जबकि लैक्टोज असहिष्णुता वाले अन्य लोग विभिन्न खाद्य पदार्थों का आनंद ले सकते हैं। हर कोई अलग है। लैक्टेज एंजाइम भी गोली के रूप में आता है, और भोजन से पहले लिया जा सकता है जिसमें दूध उत्पाद शामिल हैं, जैसे पिज्जा या मैकरोनी और पनीर
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जब आप इस प्रकार का दही खाते हैं, तो बैक्टीरियल कल्चर लैक्टोज को तोड़ने में मदद कर सकते हैं। लेकिन जमे हुए दही को भूल जाइए। इसमें पर्याप्त जीवित संस्कृतियां नहीं हैं, जिसका अर्थ है कि यह उन लोगों के लिए समस्या पैदा कर सकता है जो लैक्टोज असहिष्णु हैं। सुरक्षित रहने के लिए, आप हमेशा लैक्टोज़-मुक्त दही चुन सकते हैं
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सामान्य तौर पर, एक खुराक में 12 ग्राम तक लैक्टोज (1 कप दूध के बराबर) को महत्वपूर्ण लक्षणों के बिना सहन किया जा सकता है, खासकर अगर अन्य खाद्य पदार्थों के साथ लिया जाए। लैक्टोज असहिष्णुता वाले अधिकांश लोग, जिनमें बच्चे भी शामिल हैं, कम मात्रा में विभाजित 2 कप मिल्का डे तक सहन कर सकते हैं
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यह एक कोशिश के लायक है - यदि आप लैक्टोज असहिष्णु हैं "यदि कोई व्यक्ति लैक्टोज असहिष्णु है, तो प्रोबायोटिक का सेवन करने से या तो दोनों जीवित लैक्टोबैसिलस बुल्गारिकस और स्ट्रेप्टोकोकस थर्मोफिलस सहनशीलता में सुधार कर सकते हैं," सैंडर्स कहते हैं। ये दो अलग-अलग रोगाणु आपके लिए लैक्टोज को मेटाबोलाइज कर सकते हैं