वीडियो: क्या आप मिनी खीरे पर त्वचा खा सकते हैं?
2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44
असल में, खीरे लगभग 96% पानी (2) से बने हैं। उनकी पोषक सामग्री को अधिकतम करने के लिए, खीरे होना चाहिए खाया बिना छिलका। इन्हें छीलने से फाइबर की मात्रा कम हो जाती है, साथ ही कुछ विटामिन और खनिज भी कम हो जाते हैं (3)। खीरा खाना उसके साथ छाल पोषक तत्वों की अधिकतम मात्रा प्रदान करता है।
तदनुसार, त्वचा के साथ या बिना खीरा बेहतर है?
खीरे कैलोरी में कम और विटामिन के, एंटी-ऑक्सीडेंट और पोटेशियम में उच्च होते हैं। खीरा छिलका आहार फाइबर का एक अच्छा स्रोत है जो कब्ज को कम करने में मदद करता है और कोलन कैंसर से कुछ सुरक्षा प्रदान करता है। मैंने हाल ही में ज्यादातर सब्जियां साबुत, कच्ची और छिलका लगाकर खाना शुरू किया है।
क्या खीरे की त्वचा विषाक्त है? देर से विक्टोरियन काल तक, ब्रिटेन में कई लोगों का मानना था कि खीरे थे विषैला . कुछ लोगों ने अनुमान लगाया कि ज़हर में मुख्य रूप से रहते थे त्वचा , लेकिन यह कि इसमें से कुछ के मांस में था खीरा भी। भूत भगाने के लिए तरह-तरह के संस्कार किए गए ज़हर.
यहाँ, क्या आपको मिनी खीरे को छीलने की ज़रूरत है?
में संग्रहीत सबसे पोषक तत्व छाल बीजरहित का खीरा , जो पूरी तरह से खाने योग्य है, इसलिए सुनिश्चित करें कि नहीं छाल उन्हें। बिना बीजों का खीरे को उनके लाभ के लिए जाना जाता है त्वचा , शरीर को डिटॉक्सीफाई करने के लिए और यहां तक कि वजन घटाने के लिए भी।
आप छोटे खीरे कैसे खाते हैं?
खाना उन्हें चलते-फिरते नाश्ते के रूप में, हल्के सलाद के लिए काट लें, या स्लाइस करके अपने पसंदीदा स्प्रेड में डुबो दें - कच्चे के ताज़ा क्रंच को हरा पाना मुश्किल है खीरा.
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