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2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44
Pinterest पर साझा करें लक्षण का लस व्यग्रता कब्ज, थकान, सिरदर्द, और शामिल हो सकते हैं जी मिचलाना . रिपोर्ट करने वाले लस व्यग्रता डायरिया और कब्ज के नियमित उदाहरण एक सामान्य लक्षण हैं। सीलिएक रोग वाले लोग भी दस्त और कब्ज का अनुभव कर सकते हैं।
यहाँ, एक लस मुक्त आहार के दुष्प्रभाव क्या हैं?
आपका पाचन लक्षण दस्त, कब्ज, पेट दर्द, भाटा, गैस या यहां तक कि उल्टी के रूप में आ सकता है। इस बीच, आप अन्य अनुभव भी कर सकते हैं लक्षण , थकान, जोड़ों का दर्द, मस्तिष्क कोहरे सहित, तथा यहां तक कि अवसाद के मुकाबलों के कारण ग्लूटेन.
इसके अतिरिक्त, ग्लूटेन खाने के कितने समय बाद लक्षण शुरू होते हैं? अधिकांश लोगों के लिए, लक्षण दो से तीन दिनों तक बने रहें इससे पहले अंत में समाशोधन: एक छोटी सी मात्रा का उपभोग करने के लिए भुगतान करने के लिए एक भारी कीमत ग्लूटेन . सीलिएक रोग से पीड़ित व्यक्ति के रूप में, आप शायद अपने स्वयं के सेट से परिचित हैं लक्षण.
कोई यह भी पूछ सकता है कि ग्लूटेन फ्री खाने के बाद मेरे पेट में दर्द क्यों होता है?
सीलिएक रोग वाले व्यक्ति में सूजन का अनुभव होता है NS छोटी आंत ग्लूटेन खाने के बाद . यह नुकसान NS आंत अस्तर और खराब पोषक तत्व अवशोषण की ओर जाता है, जिसके परिणामस्वरूप महत्वपूर्ण पाचन होता है असहजता और बार-बार दस्त या कब्ज (9)।
क्या आप ग्लूटेन न खाने से ग्लूटेन असहिष्णु हो सकते हैं?
एक बार एक व्यक्ति ने परहेज किया है ग्लूटेन कुछ समय के लिए, यह स्थापित करना अधिक कठिन हो जाता है कि उसे सीलिएक रोग है या नहीं, लस संवेदनशीलता , या न ही। अगर आप सीलिएक रोग या नहीं है लस संवेदनशीलता , नष्ट करना ग्लूटेन अपने आहार से कर सकते हैं पोषक तत्वों की कमी का कारण बनता है।
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"थकान से किसी को बिल्कुल मिचली आ सकती है और यहां तक कि उल्टी भी हो सकती है। कभी-कभी, शरीर थकान के प्रति प्रतिक्रिया करता है - विशेष रूप से अत्यधिक थकान - मतली के लक्षणों के साथ। मतली, उल्टी और दस्त सहित पेट खराब होना, जेट लैग के लक्षण भी हो सकते हैं," वेरेमन कहते हैं
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मुख्य अंतर यह है कि लैक्टोज मुक्त उत्पाद वास्तविक डेयरी से बने होते हैं, जबकि डेयरी मुक्त उत्पादों में डेयरी बिल्कुल नहीं होती है। डेयरी मुक्त उत्पाद पौधों से बनाए जाते हैं, जैसे नट या अनाज। डेयरी-मुक्त उत्पादों में सोया दूध, बादाम का दूध और नारियल का दूध शामिल हैं
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लैक्टोज मुक्त खाद्य पदार्थ डेयरी उत्पाद हैं जहां लैक्टोज को हटा दिया गया है, जबकि डेयरी मुक्त का मतलब है कि कोई डेयरी नहीं है; भोजन इसके बजाय पौधों या नट्स से बनाया जाता है। दूध एलर्जी वाले लोगों के लिए इन लेबलों को समझना महत्वपूर्ण है (जिसे डेयरी एलर्जी भी कहा जाता है)
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7 चीजें जो आपके शरीर में होती हैं जब आप ग्लूटेन-मुक्त हो जाते हैं तो आपको बार-बार कब्ज का अनुभव हो सकता है। आपको अधिक भूख लगेगी। आपका 'ब्रेन फॉग' दूर हो सकता है। आपके पास वापसी के लक्षण हो सकते हैं। आपकी ऊर्जा का स्तर बढ़ जाएगा। आपकी अन्य खाद्य एलर्जी गायब हो सकती है। आपका वजन यो-यो हो सकता है
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एग्लूटेन-मुक्त आहार पर दो सप्ताह के बाद लक्षणों में सुधार होता है और लगभग तीन महीनों में पूरी तरह से गायब हो सकता है। विलिटो को सामान्य स्तर पर लौटने और छोटी आंत को पूर्ण स्वास्थ्य में बहाल करने में लगभग छह महीने लगते हैं