ग्लूटेन मुक्त होने के बाद आप कैसा महसूस करते हैं?

2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44

7 चीजें जो आपके शरीर में होती हैं जब आप ग्लूटेन-मुक्त हो जाते हैं

1. आपको बार-बार कब्ज की शिकायत हो सकती है।
2. आपको अधिक भूख लगेगी।
3. आपका "ब्रेन फॉग" हो सकता है जाओ दूर।
4. आपके पास वापसी के लक्षण हो सकते हैं।
5. आपकी ऊर्जा का स्तर बढ़ जाएगा।
6. आपकी अन्य खाद्य एलर्जी गायब हो सकती है।
7. आपका वजन यो-यो हो सकता है।

इसे ध्यान में रखते हुए, लस मुक्त होने के बाद बेहतर महसूस करने में कितना समय लगता है?

एक बार जब आप अनुसरण करना शुरू कर देते हैं ग्लूटेन - नि: शुल्क आहार, आपके लक्षणों में कुछ हफ्तों के भीतर सुधार होना चाहिए। बहुत से लोग शुरू करते हैं बेहतर महसूस करना कुछ ही दिनों में। आपकी आंत शायद कई महीनों तक सामान्य नहीं हो पाएगी। उन्हें पूरी तरह से ठीक होने में सालों लग सकते हैं।

यह भी जानिए, क्या ग्लूटेन फ्री खाना आपको थका देता है? भावना थका हुआ ग्लूटेन -असहिष्णु व्यक्ति बहुत प्रवण होते हैं थकान और थकान, खासकर बाद में भोजन खाद्य पदार्थ जिसमें ग्लूटेन (२२, २३)। अध्ययनों से पता चला है कि 60-82% ग्लूटेन -असहिष्णु व्यक्ति आमतौर पर थकान का अनुभव करते हैं और थकान (8, 23).

लस मुक्त होने के क्या दुष्प्रभाव हैं?

आपका पाचन लक्षण दस्त, कब्ज, पेट दर्द, भाटा, गैस या यहां तक कि उल्टी के रूप में आ सकता है। इस बीच, आप अन्य अनुभव भी कर सकते हैं लक्षण , थकान, जोड़ों का दर्द, मस्तिष्क कोहरे, और यहां तक कि अवसाद के कारण भी शामिल हैं ग्लूटेन.

ग्लूटेन शरीर को कैसे प्रभावित करता है?

ग्लूटेन गेहूं, जौ और राई सहित कई अनाजों में पाया जाने वाला प्रोटीन है। सीलिएक रोग वाले लोगों में एक प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया होती है जो खाने से शुरू होती है ग्लूटेन . वे अपने आंत्र पथ और अन्य भागों में सूजन और क्षति विकसित करते हैं तन जब वे युक्त खाद्य पदार्थ खाते हैं ग्लूटेन.