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वीडियो: मैं अपने डर निबंध को कैसे दूर कर सकता हूं?
2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44
निबंध के डर पर कैसे काबू पाएं
- अपने आप पर यकीन रखो। अगर आप खुद पर विश्वास नहीं करेंगे तो कोई भी आप पर और आपकी क्षमताओं पर विश्वास नहीं करेगा।
- मूल कारण का पता लगाएं। ज्यादातर मामलों में, का कारण डर गहरी जड़ें हो सकती हैं।
- अपने आप को आराम करने का प्रयास करें।
- इसका लाभ उठाएं।
- स्वीकार करें डर और इसके साथ जियो।
यह भी जानना है कि मैं अपने सबसे बड़े डर को कैसे दूर करूं?
अपने सबसे बड़े डर को दूर करने के 7 तरीके यहां दिए गए हैं:
- वैसे भी अपने डर को चुनौती दें।
- आप जिस चीज से डरते हैं उसके अलावा अन्य चीजों पर ध्यान दें।
- ध्यान का अभ्यास करें।
- अपने डर का सामना करने के सकारात्मक पहलुओं के बारे में सोचने की कोशिश करें।
- अपने को क्षमा कीजिये।
- आभार व्यक्त करें।
- बुनियादी बातों से शुरू करें: आहार, नींद और व्यायाम।
इसके बाद, प्रश्न यह है कि भय की परिभाषा निबंध क्या है? विस्तारित परिभाषा का डर उदाहरणों के माध्यम से निबंध . 698 शब्दनवंबर 15, 20113 पृष्ठ। परिभाषा का डर उदाहरणों के माध्यम से डर एक कथित खतरे की प्रतिक्रिया में बनाई गई भावना है। डर आनंद पैदा कर सकता है, जागरूकता बढ़ा सकता है, भय के रूप में हो सकता है, a डर अज्ञात और खतरे के प्रति सहज प्रतिक्रिया।
यह भी प्रश्न है कि हमें भय पर विजय क्यों प्राप्त करनी चाहिए?
डर जीवन में व्यक्तिगत विकास और प्रगति को रोकता है। यह आपको अपना सर्वश्रेष्ठ जीवन जीने और एक बेहतर इंसान बनने के लिए सीमित करता है। डर पर काबू पाना हमारे जीवन को घेरने वाले अवसरों और संभावनाओं का विस्तार करता है। जब आप इसे अपनी भावनाओं, विचारों, व्यवहारों और निर्णयों को चलाने देते हैं, तो आप अपने दिमाग को गुलाम बना लेते हैं डर.
डर से चुनौती मिलने पर हम कैसे प्रतिक्रिया देते हैं?
माइंडफुल रिलैक्सेशन के साथ डर कम करें
- अपना अभ्यास करने के लिए हर दिन एक निर्बाध लंबाई के लिए प्रतिबद्ध रहें।
- एक शांत जगह चुनें।
- एक आरामदायक शरीर की स्थिति खोजें।
- किसी शब्द, ध्वनि, प्रार्थना या अपनी सांस को अंदर और बाहर बहने की पुनरावृत्ति पर ध्यान दें।
- मन की सकारात्मक स्थिति बनाएं।
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