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वीडियो: क्या लेट्यूस आपको गैस दे सकता है?
2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44
हालाँकि, उनमें FODMAPs भी होते हैं, इसलिए वे हो सकते हैं सूजन का कारण कुछ लोगों में (12)। क्रूस वाली सब्जियां पकाने से उन्हें पचने में आसानी हो सकती है। इसके बजाय क्या खाएं: पालक, खीरा सहित कई संभावित विकल्प हैं। सलाद , शकरकंद और तोरी।
इसी तरह, सलाद खाने के बाद मुझे गैस क्यों होती है?
बाद में क्रॉनिक से निपटना ब्लोट और पेट की समस्या, मैंने खाई का फैसला किया सलाद . कच्ची, क्रूसिफेरस सब्जियां पचाने में कठिन होती हैं क्योंकि वे रेशेदार होती हैं। अगर तुम पास होना एक अस्वास्थ्यकर जठरांत्र संबंधी मार्ग या खाद्य संवेदनशीलता, तो आप अधिक होने की संभावना रखते हैं पास होना कच्ची सब्जियों को पचाने के लिए खराब प्रतिक्रिया।
क्या पत्तेदार सब्जियां गैस का कारण बनती हैं? वहाँ बहुत सारी सब्जियां हैं जो करना नहीं बना गैस . खाने के लिए सब्जियां: पालक, खीरा, सलाद पत्ता, शकरकंद और तोरी सभी खाने में बेहतरीन हैं और करना नहीं वजह सूजन
ऐसे में क्या लेट्यूस आपका पेट खराब कर सकता है?
ठंडा, कठोर सत्य यह है कि सिर्फ इसलिए कि आप शुरू करते हैं ए के साथ भोजन सलाद इसका मतलब यह नहीं है कि इसे हमेशा "प्रकाश" माना जाएगा। अगर आपका सलाद पूर्ण है का चिकन या स्टेक, पनीर, बीन्स, क्राउटन जैसे ऐड-ऑन, ए भारी ड्रेसिंग, और अन्य टॉपिंग जैसे टॉर्टिला चिप्स, अब आप खा रहे हैं ए बहुत बड़ा भोजन, जो कर सकते हैं
कौन से खाद्य पदार्थ आपको गैस देते हैं?
अक्सर आंतों की गैस से जुड़े खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:
- बीन्स और दाल।
- शतावरी, ब्रोकोली, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, गोभी और अन्य सब्जियां।
- फ्रुक्टोज, एक प्राकृतिक चीनी जो आर्टिचोक, प्याज, नाशपाती, गेहूं और कुछ शीतल पेय में पाई जाती है।
- लैक्टोज, दूध में पाई जाने वाली प्राकृतिक चीनी।
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