एडिसन रोग से आपको किन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए?

2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44

अगर तुम खाते हो नियमित, संतुलित भोजन और स्वस्थ स्नैक्स, आप ऐसा कर सकते हैं पूरे दिन अपनी ऊर्जा और कोर्टिसोल के स्तर को बनाए रखें।

बचने के लिए कुछ खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:

• सफ़ेद चीनी।
• सफ़ेद आटा।
• शराब।
• कैफीन।
• सोडा।
• तला हुआ खाना .
• संसाधित खाना .
• तेज़ खाना .

इसके बाद, कोई यह भी पूछ सकता है कि अगर मुझे एडिसन की बीमारी है तो मुझे क्या खाना चाहिए?

सबसे अच्छा आहार वाले लोगों के लिए एडिसन के रोग एक अच्छी तरह से संतुलित पौष्टिक है आहार प्रति दिन तीन भोजन, पर्याप्त जटिल कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन, और पर्याप्त नमक के साथ। अगर हाइपोग्लाइसीमिया अक्सर होता है, शायद एक जरुरत हाइड्रोकार्टिसोन की उच्च खुराक के लिए, लेकिन भोजन के बीच छोटे स्नैक्स जोड़ना कर सकते हैं मदद।

इसी तरह, एडिसन रोग क्या ट्रिगर करता है? एडिसन के रोग है वजह आपके अधिवृक्क ग्रंथियों को नुकसान, जिसके परिणामस्वरूप पर्याप्त हार्मोन कोर्टिसोल नहीं होता है और अक्सर, पर्याप्त एल्डोस्टेरोन भी नहीं होता है। आपकी अधिवृक्क ग्रंथियां आपके अंतःस्रावी तंत्र का हिस्सा हैं। बाहरी परत (कॉर्टेक्स) कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स नामक हार्मोन के एक समूह का उत्पादन करती है।

बस इतना ही, कौन से खाद्य पदार्थ कोर्टिसोल बढ़ाते हैं?

कुछ खाद्य पदार्थ जो कोर्टिसोल के स्तर को स्थिर रखने में मदद कर सकते हैं उनमें शामिल हैं:

• डार्क चॉकलेट।
• केले और नाशपाती।
• काली या हरी चाय।
• दही जैसे भोजन में प्रोबायोटिक्स।
• घुलनशील फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों में प्रोबायोटिक्स।

मैं अपने अधिवृक्क ग्रंथियों को स्वाभाविक रूप से कैसे ठीक कर सकता हूं?

अधिवृक्क स्वास्थ्य का समर्थन करने के 15 तरीके

1. अधिवृक्क समारोह और अधिक का आकलन करने के लिए प्रयोगशालाएं चलाएं।
2. पोषक तत्वों से भरपूर प्रोटीन खाएं।
3. अधिक हरी सुपरफूड खाएं।
4. हर दिन स्वस्थ वसा खाएं।
5. हर्बल चाय पर घूंट।
6. प्राकृतिक दवाओं का प्रयास करें।
7. मैग्नीशियम का सेवन बढ़ाएं।
8. सूजन को कम करें।