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वीडियो: क्या वॉकिंग बूट प्लांटर फैसीसाइटिस में मदद करता है?
2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44
ए वॉकिंग बूट या कास्ट एक नॉनसर्जिकल उपचार है तल का फैस्कीटिस . लेकिन एक बीओओटी या कास्ट आपको आराम करने के लिए मजबूर करता है पैर . यह आराम राहत के लिए बहुत मददगार हो सकता है तल का फैस्कीटिस . चलने की जूते या कास्ट अन्य गैर-सर्जिकल उपचारों की तुलना में कुछ अधिक महंगे और असुविधाजनक हैं।
तदनुसार, आपको प्लांटर फैसीसाइटिस के लिए कब तक बूट पहनना चाहिए?
3 से 6 सप्ताह
इसी तरह, प्लांटर फैसीसाइटिस का सबसे अच्छा इलाज क्या है? कभी भी सीधे एड़ी पर बर्फ न लगाएं। दर्द रिलीवर: नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (NSAIDs) आपको बना सकते हैं पैर बोध बेहतर और सूजन में मदद करें। स्ट्रेचिंग और व्यायाम: अपने बछड़ों, अकिलीज़ टेंडन और अपने निचले हिस्से को स्ट्रेच करें पैर . ऐसे व्यायाम करें जो आपके निचले पैर और पैर मांसपेशियां मजबूत।
लोग यह भी पूछते हैं कि मैं प्लांटर फैसीसाइटिस से स्थायी रूप से कैसे छुटकारा पा सकता हूं?
जीवनशैली और घरेलू उपचार
- स्वस्थ वजन बनाए रखें। वजन कम करें यदि आप अपने तल के प्रावरणी पर तनाव को कम करने के लिए अधिक वजन वाले या मोटे हैं।
- सहायक जूते चुनें। ऊँची एड़ी के जूते से बचें।
- घिसे-पिटे एथलेटिक जूते न पहनें।
- अपना खेल बदलें।
- बर्फ लगाएं।
- अपने मेहराबों को फैलाओ।
प्लांटर फैसीसाइटिस को क्या ट्रिगर करता है?
तल का फैस्कीटिस सबसे अधिक है वजह एकमात्र के स्नायुबंधन में दोहरावदार तनाव की चोट से पैर . इस तरह के तनाव की चोट अत्यधिक दौड़ने या चलने से हो सकती है, अपर्याप्त पैर लैंडिंग से गियर, और कूदने की चोट।
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क्या कोर्टिसोन इंजेक्शन प्लांटर फैसीसाइटिस में मदद करते हैं?
वहाँ एक कारण है कि कोर्टिसोन इंजेक्शन प्लांटर फैसीसाइटिस से गंभीर और पुराने दर्द के लिए जाना जाता है। यह शक्तिशाली एंटी-इंफ्लेमेटरी शॉट आपके द्वारा लगभग तीन महीने तक महसूस किए जाने वाले दर्द के स्तर में बड़ा बदलाव ला सकता है। ये शॉट सूजन और दर्द को कम करने में मदद करेंगे, लेकिन वे क्षतिग्रस्त मेहराब की मरम्मत नहीं करेंगे
प्लांटर फैसीसाइटिस के लिए सबसे अच्छे नर्सिंग जूते कौन से हैं?
PlantarFasciitis के लिए नर्सिंग शूज़ में क्या देखें? हटाने योग्य इनसोल। प्रतिरोधक क्षमता कम होना। हल्का। स्केचर्स लविंग लाइफ मेमोरी फोम फैशन स्नीकर। एलेग्रिया महिलाओं की डेबरा स्लिप-ऑन. एलेग्रिया महिलाओं की केली पेशेवर जूता. नर्स साथी महिला कबूतर. अमेज़न से खरीदें। क्लॉग्स यूएसए महिला नेपल्स खच्चर. अमेज़न से खरीदें
क्या आप प्लांटर फैसीसाइटिस के लिए काइन्सियोलॉजी टेप का उपयोग कर सकते हैं?
केटी टेप पैर को आराम देने और सूजन को कम करने के लिए सेवारत आर्च के लिए आरामदायक और अनुरूप समर्थन प्रदान करता है। कम गतिविधि, बछड़ों को खींचना, मालिश चिकित्सा, अधिक वजन वाले व्यक्तियों में वजन कम करना, फोम रोलिंग, बर्फ और एनएसएआईडी सभी लक्षणों को कम करने और प्लांटर फैसीसाइटिस का इलाज करने में मदद कर सकते हैं।
आप प्लांटर फैसीसाइटिस का आकलन कैसे करते हैं?
उपचार: एक्स्ट्राकोर्पोरियल शॉकवेव थेरेपी
क्या होता है जब प्लांटर फैसीसाइटिस का इलाज नहीं किया जाता है?
यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो तल का फैस्कीटिस एक पुरानी स्थिति बन सकता है और जिस तरह से दर्द सामान्य चलने के पैटर्न को प्रभावित करता है, उसके कारण पैर, घुटने, कूल्हे और पीठ की अन्य समस्याएं हो सकती हैं।