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वीडियो: कौन से अमीनो एसिड HGH को बढ़ाते हैं?
2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44
विशिष्ट अमीनो एसिड, जैसे arginine , लाइसिन और ऑर्निथिन, वृद्धि हार्मोन (जीएच) रिलीज को उत्तेजित कर सकता है जब अंतःशिरा या प्रशासित रूप से लगाया जाता है।
उसके बाद, मैं अपना एचजीएच हार्मोन कैसे बढ़ा सकता हूं?
मानव विकास हार्मोन (एचजीएच) के स्तर को स्वाभाविक रूप से बढ़ाने के 11 साक्ष्य-आधारित तरीके यहां दिए गए हैं।
- शरीर की चर्बी कम करें।
- रुक-रुक कर तेज।
- एक Arginine पूरक का प्रयास करें।
- चीनी का सेवन कम करें।
- सोने से पहले बहुत कुछ न खाएं।
- गाबा सप्लीमेंट लें।
- उच्च तीव्रता पर व्यायाम करें।
- अपने वर्कआउट के आसपास बीटा-अलैनिन और/या स्पोर्ट्स ड्रिंक लें।
यह भी जानिए, क्या ग्लूटामाइन ग्रोथ हार्मोन को बढ़ाता है? ऐसे कई पदार्थ हैं जो बढ़ोतरी का प्राकृतिक स्राव एचजीएच . इसे पैदा करने का सबसे प्रभावी और किफायती तरीका एचजीएच कई लोगों के लिए रिलीज 2 ग्राम एमिनो एसिड ले रहा है ली - glutamine सुबह उठकर 10 से 30 ग्राम अमीनो एसिड लेने से ली सोने से पहले -आर्जिनिन।
यह भी जानना है कि क्या आर्गिनिन वृद्धि हार्मोन को बढ़ाता है?
वृद्धि हार्मोन , arginine और व्यायाम। अधिकांश अध्ययन मौखिक का उपयोग करते हुए arginine दिखाया है कि arginine अकेला बढ़ती है आराम करने वाला वृद्धि हार्मोन स्तर कम से कम 100%, जबकि व्यायाम कर सकते हैं वृद्धि हार्मोन 300-500% का स्तर।
एचजीएच में कितने अमीनो एसिड होते हैं?
हार्मोन 217. के रूप में निर्मित होता है एमिनो एसिड अग्रदूत प्रोटीन। 26 एन-टर्मिनल अमीनो अम्ल एक संकेत पेप्टाइड के अनुरूप है, जो हार्मोन स्राव के लिए आवश्यक है। थिसिग्नल पेप्टाइड को स्रावी प्रक्रिया के दौरान थामेचर प्राप्त करने के लिए क्लीव किया जाता है, १९१ एमिनो एसिड के प्रपत्र एचजीएच.
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