गाउट के लिए कौन सा फलों का रस अच्छा है?

2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44

2011 के एक अध्ययन में कहा गया है कि 100 प्रतिशत तीखा चेरी रस सीरम के स्तर को काफी कम कर दिया यूरिक अम्ल 8 औंस पीने वाले प्रतिभागियों में स्तर रस हर दिन चार सप्ताह के लिए। यह केवल चेरी नहीं है रस जो कम कर सकता है यूरिक अम्ल स्तर - चेरी रस ध्यान भी हो सकता है फायदेमंद जिनके साथ गाउट.

इसके बाद, कोई यह भी पूछ सकता है कि गठिया होने पर पीने के लिए सबसे अच्छी चीज क्या है?

अधिक फल, सब्जियां और साबुत अनाज खाएं, जो जटिल कार्बोहाइड्रेट प्रदान करते हैं। उच्च फ्रुक्टोज कॉर्न सिरप वाले खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों से बचें, और प्राकृतिक रूप से मीठे फलों के रस का सेवन सीमित करें। पानी। द्वारा अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहें पीने पानी।

यह भी जानिए, क्या फ्रूट जूस गाउट के लिए हानिकारक हैं? कई चीनी-मीठे रस के लिए अपना जोखिम बढ़ा सकते हैं गाउट , लेकिन स्वाभाविक रूप से मीठा रस पसंद संतरे का रस एक भी हो सकता है गाउट जोखिम ट्रिगर। "पिछले 10 वर्षों में, कुछ अध्ययनों से कुछ सबूत मिले हैं कि उच्च फ्रुक्टोज में फलों के रस के उच्च जोखिम से जुड़ा हो सकता है गाउट , "डॉ. फ्रीमैन कहते हैं।

यह भी सवाल है कि यूरिक एसिड के लिए कौन से फलों का रस अच्छा है?

जामुन, विशेष रूप से स्ट्रॉबेरी और ब्लूबेरी का सेवन करें। विरोधी भड़काऊ गुणों से समृद्ध, उन्हें अपने आहार में शामिल करें के लिए फायदेमंद उच्च को रोकें यूरिक अम्ल रक्त में स्तर। गाजर खाओ रस और चुकंदर डालें रस और ककड़ी रस इस में। यह उच्च का इलाज करने के लिए एक प्रभावी उपाय है यूरिक अम्ल खून में।

क्या सेब का रस गठिया को प्रभावित करता है?

वे पुरुष जिन्होंने बड़ी मात्रा में फलों का सेवन किया रस या फ्रुक्टोज से भरपूर फल, जैसे सेब और संतरे, भी हालत का एक उच्च जोखिम था। हालांकि, आहार शीतल पेय पीने वालों ने कोई अतिरिक्त जोखिम नहीं दिखाया। शोधकर्ताओं का मानना है कि निष्कर्ष बता सकते हैं कि क्यों के मामले गाउट हाल के दशकों में अमेरिका में दोगुना हो गया है।