गाउट के लिए कौन से भोजन अच्छे हैं?

2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44

गाउट आहार के लिए सर्वश्रेष्ठ भोजन

• कम वसा वाले और गैर डेयरी वसा वाले उत्पाद, जैसे दही और मलाई निकाला हुआ दूध।
• ताजे फल और सब्जियां।
• नट, मूंगफली का मक्खन, और अनाज।
• वसा और तेल।
• आलू, चावल, ब्रेड और पास्ता।
• अंडे (मॉडरेशन में)
• मछली, चिकन और लाल मांस जैसे मांस कम मात्रा में (लगभग 4 से 6 औंस प्रति दिन) ठीक हैं।

इसके अलावा, गठिया के लिए अच्छा आहार क्या है?

सारांश: फूड्स तुम्हे करना चाहिए खाना खा लो साथ गाउट सभी फल और सब्जियां, साबुत अनाज, कम वसा वाले डेयरी उत्पाद, अंडे और अधिकांश पेय पदार्थ शामिल करें। गैर-अंग मांस और मछली जैसे सैल्मन की खपत को 4-6 औंस (115-170 ग्राम) साप्ताहिक कुछ बार तक सीमित करें।

इसके अलावा, पनीर गाउट के लिए खराब है? डेयरी फूड्स और गाउट पूरे दूध और आइसक्रीम जैसे पूर्ण वसा वाले डेयरी उत्पादों को अक्सर लोगों के लिए हतोत्साहित किया जाता है गाउट . हालांकि, अध्ययनों से पता चला है कि आपके द्वारा खाए जाने वाले डेयरी उत्पादों की मात्रा में वृद्धि, जिसमें शामिल हैं पनीर दही, और आइसक्रीम, आपके विकास के जोखिम को कम कर सकते हैं गाउट.

तो क्या आलू यूरिक एसिड के लिए अच्छा है?

आलू एक और स्वादिष्ट, संतोषजनक और कम प्यूरीन भोजन बनाएं जो कि समृद्ध भी हो यूरिक - अम्ल -विटामिन सी को कम करना। ताजा मेंहदी स्वाद का एक पंच जोड़ता है, और परिसंचरण में सुधार करने के लिए सोचा जाता है-एक ऐसा लाभ जो आराम कर सकता है गाउट -संबंधित दर्द और सूजन।

गठिया से छुटकारा पाने का सबसे तेज़ तरीका क्या है?

1. अपने डॉक्टर को देखें। "पहली चीज जो आपको करने की ज़रूरत है वह सुनिश्चित कर लें कि यह गठिया है।
2. विश्राम। गाउट के हमले के दौरान सबसे अच्छी जगह बिस्तर है।
3. इसे नीचे बर्फ। प्रभावित जोड़ पर बर्फ लगाने से सूजन कम होगी।
4. नग्न हो जाओ।
5. अपना आहार देखें।
6. हाइड्रेटेड रहना।
7. ओवर-द-काउंटर दर्द की दवा लें।
8. स्टेरॉयड का प्रयास करें।