गाउट के लिए कौन से नट्स खराब हैं?

2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44

गाउट के अनुकूल आहार में प्रतिदिन दो बड़े चम्मच मेवे और बीज शामिल होने चाहिए। कम प्यूरीन नट और बीजों के अच्छे स्रोतों में शामिल हैं अखरोट , बादाम, पटसन के बीज तथा काजू.

इसी तरह, आप पूछ सकते हैं कि क्या मूंगफली गठिया के रोगियों के लिए हानिकारक है?

ए. के लिए सर्वश्रेष्ठ भोजन गाउट आहार कम वसा और गैर डेयरी वसा वाले उत्पाद, जैसे दही और मलाई निकाला दूध। ताजे फल और सब्जियां। मेवे, मूंगफली मक्खन, और अनाज। सब्जियां: आप उच्च प्यूरीन सूची में पालक और शतावरी जैसी सब्जियां देख सकते हैं, लेकिन अध्ययनों से पता चलता है कि वे आपके जोखिम को नहीं बढ़ाते हैं गाउट या गाउट हमले।

कोई यह भी पूछ सकता है कि क्या चिकन गाउट के लिए हानिकारक है? तुर्की और हंस अन्य प्रकार के भोजन की तुलना में प्यूरीन में अधिक होते हैं, इसलिए उनसे बचना सबसे अच्छा है। और गाउट -प्रवण लोगों को भी अपने जंगली खेल का सेवन कम से कम रखना चाहिए। मुर्गी और बत्तख सबसे सुरक्षित विकल्प हैं, डॉ. के अनुसार हालांकि, लेग मीट a. से बेहतर विकल्प है मुर्गा त्वचा के साथ स्तन।

इसी तरह, क्या पिस्ता नट्स गाउट के लिए खराब हैं?

पागल . पागल मोनो और पॉलीअनसेचुरेटेड वसा में उच्च होते हैं, जिनमें विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं। बादाम, मैकाडामिया पागल पेकान, पिसता तथा अखरोट एलडीएल ("घटिया" कोलेस्ट्रॉल) को भी कम करता है।

क्या आलू गठिया के लिए अच्छे हैं?

स्टार्चयुक्त कार्बोहाइड्रेट से भरपूर इनमें चावल शामिल हो सकते हैं, आलू , पास्ता, ब्रेड, कूसकूस, क्विनोआ, जौ या जई, और प्रत्येक भोजन के समय में शामिल किया जाना चाहिए। इन खाद्य पदार्थों में केवल थोड़ी मात्रा में प्यूरीन होते हैं, इसलिए फलों और सब्जियों के साथ इन्हें आपके भोजन का आधार बनाना चाहिए।