मैं अपने मानसिक दृश्य को कैसे सुधार सकता हूँ?

2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44

अपने लक्ष्यों के लिए विज़ुअलाइज़ेशन लागू करना

1. ध्यान केंद्रित करना NS सकारात्मक। एक सामान्य गलती पर ध्यान केंद्रित कर रहा है NS आप जो चाहते हैं उसके विपरीत।
2. लो, ना चाहो। कुछ ऐसा सोचें जो आप वास्तव में चाहते हैं।
3. निरतंरता बनाए रखें। आपको इस पर सचमुच कड़ी मेहनत करनी होगी।
4. विशिष्ट रहो। अधिकांश लोगों के अस्पष्ट लक्ष्य होते हैं।

इसके बारे में, कल्पना करना कठिन क्यों है?

सबसे पहले, आपका VISUALIZATION भावनात्मक ऊर्जाओं द्वारा अवरुद्ध किया जा सकता है। शोधकर्ता उस स्थिति को कहते हैं जब कोई करने में असमर्थ होता है कल्पना छवियां, अपांतासिया। जब वे अपने "दिमाग की आँख" में एक छवि बनाने की कोशिश करते हैं, तो लगभग 2% लोग छवियों को नहीं देखते हैं। हालाँकि, ये लोग सोते समय छवियों को देखते हैं।

इसके अलावा, आप स्पष्ट रूप से कैसे कल्पना करते हैं? आपको आरंभ करने के लिए यहां 5 चरण दिए गए हैं

1. चरण 1: जानें कि आप क्या चाहते हैं। आप जिस तरह का जीवन चाहते हैं, उसकी कल्पना करने और उसे प्रकट करने के लिए, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप क्या चाहते हैं और क्यों चाहते हैं, इसका स्पष्ट विचार होना चाहिए।
2. चरण 2: अपनी दृष्टि का विस्तार से वर्णन करें।
3. चरण 3: कल्पना करना शुरू करें और भावनाओं को बनाएं।
4. चरण 4: दैनिक क्रियाएं करें।
5. चरण 5: धैर्य रखें और दृढ़ रहें।

यह भी सवाल है कि विज़ुअलाइज़ेशन तकनीक क्या हैं?

VISUALIZATION वास्तव में काफी सरल है। आप एक आरामदायक स्थिति में बैठते हैं, अपनी आँखें बंद करते हैं और कल्पना करते हैं - जितना हो सके उतना विशद विवरण - यदि आप जो सपना देख रहे हैं वह पहले ही साकार हो गया है। अपने भीतर होने की कल्पना करें, आदर्श परिणाम पर अपनी आंखों से देखें।

मैं अपनी मानसिक तस्वीर को कैसे स्पष्ट करूँ?

स्पष्ट मानसिक छवि विकसित करने के 11 तरीके यहां दिए गए हैं:

1. विज़ुअलाइज़ करें।
2. कुछ और देखें।
3. हो सके तो दर्शन करें।
4. यदि आप नहीं कर सकते हैं तो विज़ुअलाइज़ करें।
5. जब आप खुश हों तो कल्पना करें।
6. जब आप दुखी हों तो कल्पना करें।
7. आप चाहें तो विज़ुअलाइज़ करें।
8. जब आप नहीं करते हैं तो विज़ुअलाइज़ करें।