कौन से नट्स में यूरिक एसिड की मात्रा अधिक होती है?

2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44

ए गाउट -अनुकूल आहार में दो बड़े चम्मच शामिल होने चाहिए पागल और बीज हर दिन। निम्न के अच्छे स्रोत- प्यूरीन नट्स और बीज शामिल हैं अखरोट, बादाम , अलसी और काजू पागल.

साथ ही, क्या नट्स यूरिक एसिड को बढ़ाते हैं?

यह सुझाव देने के लिए कोई शोध नहीं है कि पागल वजह गाउट . आहार संशोधन सिफारिशें कम प्यूरीन आहार पर ध्यान केंद्रित करती हैं। प्यूरीन से पूरी तरह बचना नामुमकिन है, लेकिन पागल सामान्य तौर पर प्यूरीन का स्तर कम होता है।

इसके बाद, सवाल यह है कि यूरिक एसिड में कौन सी सब्जियां अधिक हैं? फूड्स में मध्यम माना जाता है प्यूरीन सामग्री में शामिल हैं: केकड़ा, झींगा मछली, कस्तूरी, और झींगा। सब्जियां जैसे शतावरी, पालक, हरी मटर, मशरूम और फूलगोभी। राजमा, दाल, और लीमा बीन्स।

इसके अलावा यूरिक एसिड के मरीजों के लिए मूंगफली अच्छी है?

ए. के लिए सर्वश्रेष्ठ भोजन गठिया आहार कम वसा वाले और गैर डेयरी वसा वाले उत्पाद, जैसे दही और मलाई निकाला हुआ दूध। ताजे फल और सब्जियां। मेवे, मूंगफली मक्खन, और अनाज। सब्जियां: आपको पालक और शतावरी जैसी सब्जियां ज्यादा देखने को मिल सकती हैं- प्यूरीन सूची, लेकिन अध्ययनों से पता चलता है कि वे आपके जोखिम को नहीं बढ़ाते हैं गाउट या गाउट हमले।

कौन सा भोजन यूरिक एसिड को कम कर सकता है?

यूरिक एसिड आहार: ये खाद्य पदार्थ यूरिक एसिड को सामान्य स्तर पर रखने में आपकी मदद करेंगे

• सेब। सेब को अपनी डाइट में शामिल करें।
• सेब का सिरका। उच्च यूरिक एसिड से पीड़ित लोगों के लिए भी सेब के सिरके का सेवन फायदेमंद होता है।
• फ्रेंच बीन जूस।
• पानी।
• चेरी।
• जामुन।
• ताजा सब्जी का रस।
• कम वसा वाले डेयरी उत्पाद।