मैं अपने अग्न्याशय को कैसे डिटॉक्स कर सकता हूं?

2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44

खूब सब्जियां और फल खाएं। उच्च फाइबर सेवन के माध्यम से आंत्र नियमितता बनाए रखें। प्रोबायोटिक खाद्य पदार्थ (दही, सौकरकूट, टेम्पेह, आदि) खाएं। पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन प्राप्त करें आपका आहार (प्रोटीन भी का हिस्सा है विषहरण प्रक्रिया)

इस संबंध में, मैं अपने अग्न्याशय को प्राकृतिक रूप से स्वस्थ कैसे रखूँ?

स्वाभाविक रूप से अग्नाशयी स्वास्थ्य का समर्थन कैसे करें

1. भरपूर मात्रा में साबुत अनाज, फल और सब्जियों के साथ संतुलित, कम वसा वाला आहार लें।
2. स्वस्थ वजन बनाए रखें और व्यायाम करें।
3. शराब का सेवन सीमित करें, क्योंकि शराब को अग्नाशय के कैंसर के अलावा तीव्र और पुरानी दोनों अग्नाशयशोथ के जोखिम को बढ़ाने के लिए जाना जाता है।
4. धूम्रपान से बचें।

इसके अतिरिक्त, आपको कैसे पता चलेगा कि आपके अग्न्याशय में कुछ गड़बड़ है? बढ़े हुए के लक्षण अग्न्याशय पेट के ऊपरी हिस्से में दर्द होना एक सामान्य लक्षण है। दर्द पीठ तक फैल सकता है और बदतर महसूस कर सकता है कब आप खा रहे हैं और पी रहे हैं, जैसे अग्नाशयशोथ के मामलों में। आपका डॉक्टर रक्त, मूत्र, या मल परीक्षण और बढ़े हुए कारण का निदान और पुष्टि करने के लिए एक स्कैन का भी आदेश दे सकता है अग्न्याशय.

बस इतना ही, क्या अग्न्याशय खुद की मरम्मत कर सकता है?

आम तौर पर, पाचन एंजाइम तब तक सक्रिय नहीं होते जब तक वे छोटी आंत तक नहीं पहुंच जाते, जहां वे भोजन को पचाना शुरू कर देते हैं। लेकिन अगर ये एंजाइम अंदर सक्रिय हो जाते हैं अग्न्याशय , वे "पचाने" शुरू करते हैं अग्न्याशय ही . दीर्घकालिक अग्नाशयशोथ करता है समाधान नहीं अपने आप और इसके परिणामस्वरूप धीमी गति से विनाश होता है अग्न्याशय.

मैं अपने अग्न्याशय वसा को कैसे कम कर सकता हूं?

कम खाएं- मोटा आहार। पित्त पथरी, एक्यूट. का एक प्रमुख कारण अग्नाशयशोथ , तब विकसित हो सकता है जब आपके पित्त में बहुत अधिक कोलेस्ट्रॉल जमा हो जाता है, एक तरल पदार्थ जो टूटने में मदद करता है वसा . प्रति कम करना पित्त पथरी के लिए आपका जोखिम, कम खाएं- मोटा आहार जिसमें साबुत अनाज और विभिन्न प्रकार के ताजे फल और सब्जियां शामिल हों।