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वीडियो: जब आप इनकार कौशल का अभ्यास करते हैं तो आपको क्या करना चाहिए?
2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44
अपने इनकार कौशल का विकास करें
- "नहीं" कहने का कारण दीजिए। होना ईमानदार।
- सही बॉडी लैंग्वेज का इस्तेमाल करें। आपका बॉडी लैंग्वेज से मेल खाना चाहिए आपका शब्दों।
- प्रदर्शन आपका दूसरों के लिए चिंता करना। व्यक्त करना आपका मनाने की कोशिश करने वालों के लिए चिंता आप .
- कुछ और सुझाओ। समझाने की कोशिश आपका दोस्तों को करना कुछ मजेदार जो सुरक्षित या अधिक स्वस्थ है।
- कार्यवाही करना।
इसी तरह, प्रभावी इनकार कौशल में 3 कदम क्या हैं?
इस सेट में शर्तें (3)
- चरण 1 अपनी प्रक्रिया बताएं। नकारात्मक साथियों के दबाव का विरोध करने में पहला कदम ना कहना है।
- चरण 2 विकल्प सुझाएं। यदि कोई सहकर्मी आपको किसी ऐसी गतिविधि में भाग लेने के लिए कहता है जिससे आप असहज महसूस करते हैं, तो किसी अन्य गतिविधि का सुझाव देने का प्रयास करें।
- चरण 3 अपनी जमीन खड़े करो।
इसके अलावा, इनकार करने के कौशल सीखने के कुछ लाभ क्या हैं? इनकार कौशल का एक सेट हैं कौशल बच्चों को उच्च जोखिम वाले व्यवहारों में भाग लेने से बचने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया। अपराध, नशीली दवाओं के उपयोग, हिंसा और/या यौन गतिविधियों को हतोत्साहित करने के लिए डिज़ाइन किए गए कार्यक्रमों में अक्सर शामिल होते हैं इनकार कौशल अपने पाठ्यक्रम में छात्रों को आत्म-सम्मान बनाए रखते हुए साथियों के दबाव का विरोध करने में मदद करने के लिए।
इसके बाद, कोई यह भी पूछ सकता है कि प्रभावी इनकार कौशल के कुछ उदाहरण क्या हैं?
में से एक NS अधिकांश प्रभावी इनकार कौशल अभी बहुत दूर चल रहा है। आप खड़े होने के लिए बाध्य महसूस कर सकते हैं तथा चेहरा NS दुश्मन”लेकिन आपको बस जाने की जरूरत है। नहीं कह दो तथा यह कहते हुए चले जाओ।
ड्रग्स के लिए कुछ इनकार कौशल क्या हैं?
पाठ सारांश इनकार कौशल सहकर्मी दबाव की स्थिति से पहले और उसके दौरान उपयोग करने की तकनीकें हैं। इनमें आपकी पहली प्रतिक्रिया 'नहीं' बनाना, प्रत्यक्ष और संक्षिप्त होना, और मना करने के आपके निर्णय के प्रति प्रतिबद्ध रहना शामिल है। याद रखें, अभ्यास परिपूर्ण बनाता है।
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