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वीडियो: आप ओवरलैपिंग पैर की उंगलियों को कैसे ठीक करते हैं?
2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44
वयस्कों में अतिव्यापी पैर की उंगलियों के लिए उपचार
- सुनिश्चित करें कि आपके जूते ठीक से फिट हों। पैरों के दर्द से राहत पाने के लिए पहला कदम है चौड़े टो बॉक्स वाले आरामदायक जूते पहनना।
- पैर की अंगुली विभाजक का प्रयोग करें।
- पैड और इंसर्ट ट्राई करें।
- एक पट्टी पहनें।
- भौतिक चिकित्सा के लिए ऑप्ट।
- अपने पैर बर्फ।
- अपना वजन बनाए रखें।
यहाँ, आपके पैर की उंगलियों को ओवरलैप करने का क्या कारण है?
पैर की उंगलियों वह क्रॉस ऊपर या नीचे पैर की अंगुली इसके आगे कहा जाता है अतिव्यापी पैर की उंगलियां . ओवरलैपिंग पैर की उंगलियां बहुत तंग जूते पहनने के कारण हो सकता है, विशेष रूप से NS सामने बनाना आपके पंजे अंत में उन्हें एक साथ निचोड़ें ओवरलैप . गोखरू दबाव बना सकता है आपके पंजे , उन्हें भी करने के लिए कारण ओवरलैप.
मैं अपने पैर की उंगलियों को कैसे सीधा कर सकता हूं? आपका डॉक्टर या भौतिक चिकित्सक अधिक व्यायाम का सुझाव देने में सक्षम हो सकता है।
- मुड़े हुए जोड़ों को फैलाने के लिए अपने पैर की उंगलियों को धीरे से खींचें। उदाहरण के लिए, यदि कोई जोड़ ऊपर झुकता है, तो उसे धीरे से नीचे की ओर खींचें।
- तौलिया कर्ल करें। अपने पैरों के नीचे एक तौलिया फ्लैट रखें और इसे अपने पैर की उंगलियों का उपयोग करने के लिए करें।
- मार्बल पिकअप करें।
यह भी जानने के लिए, अतिव्यापी पैर की उंगलियों को क्या कहा जाता है?
ओवरलैपिंग पैर की उंगलियां . ओवरलैपिंग पैर की उंगलियां हैं पैर की उंगलियों जो उनके बगल में पैर की अंगुली के ऊपर मुड़ते हैं और झूठ बोलते हैं। वे भी जाना जाता है से अधिक की सवारी पैर की उंगलियों . यह स्थिति किसी भी पैर के अंगूठे को प्रभावित कर सकती है, लेकिन यह दूसरे और छोटे में सबसे आम है पैर की उंगलियों . यदि इसे ठीक नहीं किया जाता है तो यह अत्यधिक जलन, दर्द और कॉलस का कारण बन सकता है।
मेरा दूसरा पैर का अंगूठा मेरे बड़े पैर के अंगूठे को क्यों पार करता है?
क्रॉसओवर पैर की अंगुली , के रूप में भी जाना जाता है दूसरा मेटाटार्सोफैंगल संयुक्त अस्थिरता या कैप्सुलिटिस दूसरा पैर का अंगूठा , है कारण जब NS आसपास के स्नायुबंधन NS का जोड़ दूसरा पैर का अंगूठा समय के साथ सूजन और कमजोर हो जाते हैं, और अंततः ये स्नायुबंधन कर सकते हैं अब समर्थन और स्थिर नहीं है पैर की अंगुली.
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इनमें शामिल हैं: समझदार जूते पहनें। यदि आप अपने हथौड़े को ठीक करने के लिए सर्जरी नहीं करवाना चाहते हैं, तो डॉ. झांवा का प्रयोग करें। हथौड़े के अंगूठे के ऊपर बनने वाला मकई या घट्टा आपके जूते पहनते समय असुविधा पैदा कर सकता है। पैरों की एक्सरसाइज करें। डॉ
मैं अपने बच्चे के पैर की उंगलियों को कैसे बढ़ा सकती हूं?
अधिकांश अन्य रसीलों की तरह, बच्चे के पैर की उंगलियां अच्छी तरह से सूखा मिट्टी पसंद करती हैं। पॉटिंग मिट्टी को प्यूमिस या पेर्लाइट के बराबर भागों में मिलाएं। बाहर, पूर्ण रूप से आंशिक सूर्य के रूप में विकसित हों; घर के अंदर, उज्ज्वल अप्रत्यक्ष प्रकाश प्रदान करें। जब मिट्टी स्पर्श करने के लिए सूख जाए तो अच्छी तरह पानी दें
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नाखून के बिस्तर के किसी भी खुले हिस्से को 7 से 10 दिनों तक सुरक्षित रखें जब तक कि यह त्वचा सख्त न हो जाए और संवेदनशील न हो जाए। क्षेत्र को एंटीबायोटिक मलहम के साथ कोट करें और एक नॉनस्टिक पट्टी के साथ शीर्ष पर रखें। पट्टी को हर दिन और जब भी गीली हो उसे बदल दें। (यदि कोई हिस्सा फंस जाता है, तो उसे बहते पानी में तब तक भिगोएँ जब तक कि वह फिसल न जाए।)
आप अपने पैर की उंगलियों को कैसे टेप करते हैं?
पैर के अंगूठे के नीचे टेप के बीच से शुरू करें और इसे काफी ऊपर रखें - पहले टेप के किनारों में लॉक करने के लिए पर्याप्त है। इसे सावधानी से चारों ओर लपेटें। इसे बहुत टाइट न खींचें क्योंकि आपके पैर के अंगूठे को थोड़ा सूजना पड़ सकता है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप अपने पैरों पर कितने हैं। बस इसे लगाओ
आप एक पैर के विचलन को कैसे ठीक करते हैं?
वीडियो इस संबंध में, पैर के विचलन का क्या कारण बनता है? जब आप अपना पैर , आप अपने के भीतरी किनारे पर खड़े होंगे पैर . पेरोनियस लॉन्गस, पेरोनियस ब्रेविस और पेरोनियस टर्टियस इसके लिए जिम्मेदार हैं पैर का विचलन और अपने पैर के बाहर की तरफ दौड़ें। इसी तरह, आप एक एंकल मोच का इलाज कैसे करते हैं?