क्या खीरे गाउट के लिए अच्छे हैं?

2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44

गाजर और खीरा यदि आपके पास उच्च है तो स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छे हैं यूरिक अम्ल शरीर में सामग्री। ए खीरा उच्च वाले लोगों के लिए भी एक बढ़िया विकल्प है यूरिक अम्ल रक्त में। सब्जियां। सब्जियां उच्च को कम करने में मदद करती हैं यूरिक अम्ल स्तर और भी रखें यूरिक अम्ल नियंत्रण में।

ठीक वैसे ही, अगर आपको गाउट है तो पीने के लिए सबसे अच्छी चीज़ क्या है?

अधिक फल, सब्जियां और साबुत अनाज खाएं, जो जटिल कार्बोहाइड्रेट प्रदान करते हैं। उच्च फ्रुक्टोज कॉर्न सिरप वाले खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों से बचें, और प्राकृतिक रूप से मीठे फलों के रस का सेवन सीमित करें। पानी। द्वारा अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहें पीने पानी।

साथ ही, गठिया के साथ किन सब्जियों से बचना चाहिए? आलू, चावल, ब्रेड और पास्ता। अंडे (संयम में) मछली, चिकन और लाल मांस जैसे मांस कम मात्रा में (लगभग 4.) ठीक हैं प्रति प्रति दिन 6 औंस)। सब्जियां : आप देख सकते हैं सब्जियों उच्च प्यूरीन सूची में पालक और शतावरी की तरह, लेकिन अध्ययनों से पता चलता है कि वे आपके जोखिम को नहीं बढ़ाते हैं गाउट या गाउट हमले।

इसे ध्यान में रखते हुए, कौन से खाद्य पदार्थ यूरिक एसिड को कम करने में मदद करते हैं?

यूरिक एसिड आहार: ये खाद्य पदार्थ यूरिक एसिड को सामान्य स्तर पर रखने में आपकी मदद करेंगे

• सेब। सेब को अपनी डाइट में शामिल करें।
• सेब का सिरका। उच्च यूरिक एसिड से पीड़ित लोगों के लिए भी सेब के सिरके का सेवन फायदेमंद होता है।
• फ्रेंच बीन जूस।
• पानी।
• चेरी।
• जामुन।
• ताजा सब्जियों का रस।
• कम वसा वाले डेयरी उत्पाद।

यूरिक एसिड में कौन सी सब्जियां अधिक होती हैं?

फूड्स में मध्यम माना जाता है प्यूरीन सामग्री में शामिल हैं: केकड़ा, झींगा मछली, कस्तूरी, और झींगा। सब्जियां जैसे शतावरी, पालक, हरी मटर, मशरूम और फूलगोभी। राजमा, दाल, और लीमा बीन्स।