वीडियो: क्या तैरना लुपस के लिए अच्छा है?
2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44
सामान्य तौर पर, वाले लोग एक प्रकार का वृक्ष सबसे अधिक और सबसे लंबे समय तक चलने वाला प्राप्त करें लाभ कम प्रभाव वाले व्यायाम जैसे तैराकी , चलना, योग करना, या खींचना।
इसी तरह, आप पूछ सकते हैं, क्या मुझे ल्यूपस फ्लेयर के दौरान व्यायाम करना चाहिए?
अगर आपके पास एक है चमक आपके एक प्रकार का वृक्ष लक्षण, आपको अपने को कम करने या रोकने की आवश्यकता हो सकती है व्यायाम सूजन जोड़ों और मांसपेशियों को नुकसान को रोकने और थकान से बचने के लिए गतिविधि। यद्यपि व्यायाम कर सकते हैं थकान की भावनाओं को कम करने में मदद, बहुत ज्यादा व्यायाम कर सकता है ट्रिगर ए ल्यूपस फ्लेयर -यूपी।
इसके अतिरिक्त, क्या आप ल्यूपस के साथ चल सकते हैं? कुछ लोग एक प्रकार का वृक्ष या गठिया चल सकता है 30 मिनट के लिए सुबह सबसे पहले बिना किसी समस्या के, जबकि अन्य नहीं कर सकते। हर कोई अलग है, और इसलिए आप अपने शरीर के बारे में एक विशेषज्ञ बनने की जरूरत है। धीरे-धीरे शुरू करें और धीरे-धीरे निर्माण करें। उदाहरण के लिए, द्वारा बढ़ाएँ एक मिनट अगर आप चलिए 10 मिनट के लिए।
ऐसे में अगर आपको ल्यूपस है तो क्या आप वर्कआउट कर सकते हैं?
व्यायाम साथ एक प्रकार का वृक्ष . चाहे या किसी व्यक्ति के पास नहीं है एक प्रकार का वृक्ष , व्यायाम अपना ख्याल रखने का एक महत्वपूर्ण तरीका है। नियमित व्यायाम और यहां तक कि सरल कम प्रभाव वाला आंदोलन मर्जी मांसपेशियों को कम कठोर बनाएं, बढ़ाएं आपका गति और सहायता की सीमा आप हृदय रोग के जोखिम को कम करें।
ल्यूपस होने पर क्या खाना चाहिए?
सामान्य रूप में, आप कोशिश करनी चाहिए खाना खा लो एक पौष्टिक, अच्छी तरह से संतुलित, और विविध आहार जिसमें भरपूर मात्रा में ताजे फल और सब्जियां, साबुत अनाज और मध्यम मात्रा में मीट, पोल्ट्री और मछली शामिल हों। एक खाना वाले लोगों के लिए एक प्रकार का वृक्ष प्रति टालना अल्फाल्फा है।
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क्या लुपस का मतलब भेड़िया है?
ल्यूपस शब्द (भेड़िया के लिए लैटिन शब्द से) को तेरहवीं शताब्दी के चिकित्सक रोजेरियस के लिए जिम्मेदार ठहराया गया है, जिन्होंने इसका इस्तेमाल इरोसिव चेहरे के घावों का वर्णन करने के लिए किया था जो एक भेड़िये के काटने की याद दिलाते थे। ल्यूपस एक पुरानी ऑटोइम्यून बीमारी है जो शरीर के किसी भी हिस्से (त्वचा, जोड़ों और/या शरीर के अंदर के अंगों) को नुकसान पहुंचा सकती है।
क्या तैरना मधुमेह 2 के लिए अच्छा है?
मधुमेह से पीड़ित लोगों के लिए तैरना बहुत अच्छा है। यह आपके हृदय रोग के जोखिम को कम कर सकता है और टाइप 2 और गर्भकालीन मधुमेह में रक्त शर्करा के स्तर को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है। यह इंसुलिन संवेदनशीलता को बढ़ाता है और वजन घटाने या स्वस्थ वजन बनाए रखने में योगदान कर सकता है
क्या तैरना घुटने के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के लिए अच्छा है?
तैरना, पूल में घूमना और अन्य पानी आधारित व्यायाम पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के दर्द और कठोरता से राहत के लिए आदर्श हैं। पानी प्रतिरोध प्रदान करता है जो आपकी ताकत और गति की सीमा को बढ़ाता है। यह आपके शरीर के वजन का भी समर्थन करता है, आपके जोड़ों पर तनाव को कम करता है
क्या आप लुपस से अचानक मर सकते हैं?
साहित्य में ल्यूपस रोगियों में अचानक मृत्यु असामान्य है। मायोकार्डियल रोधगलन के कारण अचानक मौत के कुछ मामले सामने नहीं आए हैं। उनमें से एक मायोकार्डिटिस और थायरॉइडाइटिस दोनों का रोगी था, जिसे स्पष्ट रूप से मायोकार्डियल फेल्योर और अतालता थी जिससे मृत्यु हो गई थी
क्या रोगजनक दूषित पानी में तैरना सुरक्षित है?
पानी निगलने से बचें जब जलजनित रोगजनक मौजूद होते हैं, तो अधिकांश तैराक पानी को निगलते समय उजागर होते हैं। यदि आप पानी के नीचे अपना सिर रखे बिना चलते हैं या तैरते हैं तो आपके बीमार होने की संभावना कम होगी