क्या सूखे अंजीर मधुमेह के लिए अच्छा है?

2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44

इस्लामाबाद: अंजीर या अंजीर विटामिन, खनिज और फाइबर सामग्री में उच्च फलों में से एक है मधुमेह के लिए अच्छा रोगी। अमेरिकन मधुमेह एसोसिएशन एक उच्च फाइबर उपचार के लिए अंजीर की सिफारिश करता है और इसकी पत्तियां आवश्यक इंसुलिन की मात्रा को कम करती हैं मधुमेह जिन मरीजों को इंसुलिन का इंजेक्शन लेना होता है।

इसी तरह, आप पूछ सकते हैं कि क्या मधुमेह रोगी सूखे अंजीर खा सकते हैं?

वे पीड़ित लोगों के लिए अच्छे हैं मधुमेह . जैसा अंजीर फाइबर से भरे हुए हैं, वे उचित इंसुलिन समारोह में मदद करते हैं मधुमेह रोगी। विटामिन सी से भरपूर, यह खट्टे फल कर सकते हैं रोजाना सेवन करें मधुमेह लोग। हालांकि तरबूज में उच्च जीआई मूल्य होता है, लेकिन उनका ग्लाइसेमिक लोड कम होता है।

क्या अंजीर ब्लड शुगर बढ़ाता है? इसलिए उच्च पोटेशियम आहार मधुमेह रोगियों की मदद करने के लिए कहा जाता है। शोध अध्ययनों में यह भी पाया गया है कि अंजीर में मौजूद क्लोरोजेनिक एसिड मदद करता है निम्न रक्त शर्करा का स्तर और नियंत्रण रक्त - में ग्लूकोज का स्तर प्रकार द्वितीय मधुमेह.

इसी तरह, मधुमेह रोगियों के लिए कौन सा ड्राई फ्रूट सबसे अच्छा है?

सूखे मेवे निम्न ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले होते हैं श्रेष्ठ पसंद के रूप में वे रक्त शर्करा पर लगभग नगण्य प्रभाव डालते हैं और अपेक्षाकृत स्वस्थ होते हैं [11]। कुछ सामान्य का ग्लाइसेमिक इंडेक्स सूखे मेवे दिनांक -62 शामिल हैं, सूखा सेब-29, सूखा खुबानी-30, सूखा आड़ू-35, सूखा प्लम-29, अंजीर-61, किशमिश-59, प्रून-38.

सूखे अंजीर के क्या फायदे हैं?

एक औंस सूखे अंजीर 3 ग्राम फाइबर है। फाइबर कब्ज को कम करने में मदद कर सकता है और आपको लंबे समय तक भरा हुआ महसूस करा सकता है। यह कोलेस्ट्रॉल को कम करने और रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में भी मदद कर सकता है। अंजीर कैल्शियम का एक अच्छा स्रोत है, जो ऑस्टियोपोरोसिस के साथ-साथ अन्य को भी दूर कर सकता है स्वास्थ्य मुद्दे।