क्या मधुमेह रोगी चेरी खा सकते हैं?

2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44

तीखा चेरी निम्न-जीआई विकल्प हैं और a. के लिए एक स्मार्ट अतिरिक्त हैं मधुमेह अनुकूल आहार . एक कप में 78 कैलोरी और 19 ग्राम कार्ब्स होते हैं, और वे सूजन से लड़ने में विशेष रूप से अच्छे हो सकते हैं। तीखा चेरी एंटीऑक्सिडेंट से भी भरे होते हैं, जो हृदय रोग, कैंसर और अन्य बीमारियों से लड़ने में मदद कर सकते हैं।

इस संबंध में, क्या चेरी रक्त शर्करा को कम करने में मदद करती है?

2012 का एक अध्ययन मधुमेह चूहों ने निष्कर्ष निकाला कि चेरी नियंत्रित करने में उपयोगी है रक्त शर्करा का स्तर और कि चेरी मधुमेह में सहायता करने के लिए प्रकट होते हैं नियंत्रण और मधुमेह की जटिलताओं में कमी। 2014 के एक अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला कि चेरी अर्क का लाभकारी प्रभाव पड़ता है मधुमेह चूहे

कोई यह भी पूछ सकता है कि मधुमेह रोगियों को किन फलों से बचना चाहिए? निम्नलिखित से बचना या सीमित करना सबसे अच्छा है:

• अतिरिक्त चीनी के साथ सूखे फल।
• चीनी सिरप के साथ डिब्बाबंद फल।
• जाम, जेली, और अन्य अतिरिक्त चीनी के साथ संरक्षित।
• मीठा सेब की चटनी।
• फलों के पेय और फलों के रस।
• अतिरिक्त सोडियम के साथ डिब्बाबंद सब्जियां।
• अचार जिसमें चीनी या नमक होता है।

दूसरे, क्या ताज़ी चेरी में चीनी की मात्रा अधिक होती है?

चेरी एक तिहाई कप सूखे में चेरी , लगभग 30 ग्राम चीनी . इसमें से कुछ चीनी फलों के सूखने के बाद डाला जाता है। हालांकि, एक कप में ताजा चेरी , लगभग 20 ग्राम चीनी . चेरी एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ यौगिकों से दर्जनों स्वास्थ्य लाभ भी हैं।

क्या चेरी चीनी और कार्ब्स में उच्च हैं?

चेरी : १३ ग्राम चीनी और 22 ग्राम कार्ब प्रति कप। जबकि ब्लूबेरी हैं चीनी में अधिक अन्य जामुनों की तुलना में, वे एंटीऑक्सिडेंट के एक शक्तिशाली मिश्रण से भरे होते हैं। अंगूर: 15 ग्राम चीनी और 27.3 ग्राम कार्बोहाइड्रेट प्रति कप।