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वीडियो: लैक्टोज असहिष्णु होने पर कैसा महसूस होता है?
2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44
क्या यह मददगार है?
हाँ नही
इस तरह क्या आप अचानक से लैक्टोज इनटॉलरेंट हो सकते हैं?
लैक्टोज असहिष्णुता कर सकते हैं प्रारंभ अचानक से , भले ही आप 'के साथ कभी परेशानी नहीं हुई' दुग्धालय उत्पादों से पहले। लक्षण आमतौर पर खाने या पीने के आधे घंटे से दो घंटे बाद शुरू होते हैं लैक्टोज . लक्षणों में शामिल हैं: पेट में ऐंठन।
ऊपर के अलावा, लैक्टोज असहिष्णुता के लक्षण कितने समय तक चलते हैं? लक्षण . लैक्टोज असहिष्णुता के लक्षण हल्का हो सकता है या गंभीर , इस पर निर्भर करता है कि आपका शरीर कितना लैक्टेज बनाता है। लक्षण आमतौर पर दूध या दूध से बने उत्पाद खाने या पीने के 30 मिनट से 2 घंटे बाद शुरू होते हैं।
यह भी जानना है कि, मैं कैसे बताऊं कि मैं लैक्टोज असहिष्णु हूं?
लैक्टोज असहिष्णुता के लक्षण आमतौर पर दूध आधारित उत्पादों का सेवन करने के 2 घंटे के भीतर होते हैं।
- पेट में सूजन, दर्द या ऐंठन।
- Borborygmi (पेट में गड़गड़ाहट या गड़गड़ाहट की आवाज)
- दस्त।
- पेट फूलना, या गैस।
- मतली, जो उल्टी के साथ हो सकती है।
क्या आप थोड़ा लैक्टोज असहिष्णु हो सकते हैं?
लक्षण आमतौर पर होते हैं सौम्य , लेकिन कर सकते हैं कभी-कभी गंभीर होना। खाने या पीने के बाद लगातार लक्षणों का अनुभव करना दुग्धालय उत्पाद एक संकेत हो सकते हैं कि आप हैं लैक्टोज इनटोलरेंट . लेकिन अगर आप निम्नलिखित असुविधा के कभी-कभी मुकाबलों का अनुभव करें दुग्धालय खपत, इसका जरूरी मतलब यह नहीं है कि आप 'पुनः लैक्टोज इनटोलरेंट.
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क्या लैक्टोज असहिष्णु होने पर डेयरी खाना बुरा है?
हर कोई अलग है, लेकिन लैक्टोज असहिष्णुता वाले अधिकांश लोग थोड़ी मात्रा में डेयरी खा सकते हैं। डेयरी युक्त खाद्य पदार्थ खाने से पहले इसे लेने से शरीर को डेयरी में लैक्टोज चीनी को पचाने में मदद मिलेगी ताकि आप लैक्टोज असहिष्णुता के लक्षण विकसित न करें, जैसे दर्द, ऐंठन, सूजन, गैस और दस्त
लैक्टोज असहिष्णु होने पर आप क्या खा सकते हैं?
यदि आप लैक्टोज असहिष्णु हैं तो क्या खाएं: अन्य खाद्य पदार्थ खाएं जिनमें कैल्शियम अधिक हो। गाय के दूध के विकल्प के रूप में सोया और चावल के दूध पर विचार करें। नकली डेयरी उत्पादों का प्रयास करें। आइसक्रीम की जगह चावल या सोया दूध से बने फ्रोजन उत्पाद खाएं
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लैक्टोज असहिष्णुता। लैक्टोज असहिष्णुता वाले लोग लैक्टोज को तोड़ने के लिए पर्याप्त लैक्टेज एंजाइम का उत्पादन नहीं करते हैं। इसके बजाय, अपचित लैक्टोज आंत में बैठता है और बैक्टीरिया द्वारा टूट जाता है, जिससे गैस, सूजन, पेट में ऐंठन और दस्त होता है।
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