क्या रास्पबेरी सूजन का कारण बन सकता है?

2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44

अपचनीय फाइबर। कई खाद्य पदार्थ जिन्हें हम इष्टतम स्वास्थ्य से जोड़ते हैं (उदाहरण के लिए रेशेदार फल और सब्जियां) गैस बन जाते हैं- के कारण , मलकानी कहते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि कई अपचनीय कार्बोहाइड्रेट जो गैस की ओर ले जाते हैं, वे फाइबर होते हैं, जैसे गोभी, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, नाशपाती, सेब, और रास्पबेरी.

तो कौन से फल गैस ब्लोटिंग का कारण बनते हैं?

फ्रुक्टोज और फाइबर दोनों को बड़ी आंत में किण्वित किया जा सकता है, और हो सकता है गैस का कारण तथा सूजन . पके हुए सेब ताजे की तुलना में पचने में आसान हो सकते हैं। इसके बजाय क्या खाएं: अन्य फल , जैसे केला, ब्लूबेरी, अंगूर, मैंडरिन, संतरे या स्ट्रॉबेरी।

दूसरे, क्या स्ट्रॉबेरी सूजन का कारण बन सकती है? नाशपाती में सोर्बिटोल भी होता है, जो पैदा कर सकता है सार्थक सूजन कुछ लोगों के लिए। लोग कर सकते हैं सेब और नाशपाती को अपने आहार में अन्य फलों के साथ बदलें जिनकी संभावना कम है सूजन का कारण , जैसे: जामुन, सहित स्ट्रॉबेरीज , ब्लूबेरी, और ब्लैकबेरी।

इसके अलावा, क्या फल सूजन का कारण बनता है?

खैर, यह बिल्कुल भी असामान्य नहीं है, क्योंकि वे स्वस्थ हो सकते हैं, कुछ फल कर सकते हैं तुम्हें गुब्बारा बनाओ। फ्रुक्टोज और सोर्बिटोल (शर्करा अल्कोहल) प्रत्येक में पाए जाने वाले शर्करा यौगिक हैं फल , जिसे कुछ लोगों को पचाने और अनुभव करने में परेशानी होती है सूजन . अगर आपको भी लगता है फूला हुआ उपरांत भोजन आपका फल , इसीलिए!

स्मूदी मुझे फूला हुआ क्यों बनाते हैं?

स्मूदी एक त्वरित पेय में पावरहाउस विटामिन, खनिज, प्रोटीन, वसा और फाइबर प्राप्त करने का एक आसान तरीका है - लेकिन, कभी-कभी जब ये सभी सामग्री एक साथ मिलती हैं, तो एक विकृत पेट परिणाम होता है। कुछ के लिए, फल और प्रोटीन या फल और वसा का संयोजन एक पाचन दुःस्वप्न है।