क्या ग्रेनोला सूजन का कारण बन सकता है?

2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44

इस दौरान करता है पोषक तत्वों की संख्या को बढ़ावा दें, इनुलिन, कई लोगों के लिए एक उच्च फाइबर योजक ग्रेनोला सलाखों सूजन पैदा कर सकता है साथ ही गैस। इसके अलावा, इनुलिन फ्रुक्टेन से बना होता है, एक अपचनीय अणु जो आंतों में बैक्टीरिया को खिलाता है।

तदनुसार, क्या ओट्स सूजन और गैस का कारण बन सकता है?

इसकी उच्च फाइबर और लस सामग्री के कारण, राई एक प्रमुख हो सकता है वजह का सूजन संवेदनशील व्यक्तियों में। इसके बजाय क्या खाएं: अन्य अनाज या छद्म अनाज, सहित जई , ब्राउन राइस, एक प्रकार का अनाज या क्विनोआ।

इसके अलावा, क्या एवोकाडो गैस और सूजन का कारण बनता है? avocados फाइबर का एक असाधारण स्रोत भी हैं, जो पैदा कर सकता है कुछ लोगों के लिए पाचन समस्याएं। जबकि कुछ लोगों को लगता है गैसी और फूला हुआ एक खाने के बाद एवोकाडो , दूसरों को पाचन परेशानी का अनुभव नहीं होता है। आपको मिटाना नहीं चाहिए avocados अपने आहार से अपने को हल करने के लिए गैस संकट।

इसी तरह, क्या ग्रेनोला को पचाना मुश्किल है?

अनाज। अधिकांश परिष्कृत अनाज आसानी से पचने योग्य होते हैं। इसका मतलब है कि जरूरी नहीं कि साबुत अनाज की ब्रेड, रोल और बैगेल अच्छे विकल्प हों। ग्रेनोला , भूरा या जंगली चावल, और साबुत अनाज पास्ता नहीं हो सकता है संग्रह आसानी से या तो।

क्या तेजी से सूजन से राहत देता है?

निम्नलिखित त्वरित युक्तियाँ लोगों को एक फूला हुआ पेट जल्दी से छुटकारा पाने में मदद कर सकती हैं:

1. टहल कर आओ।
2. योगा पोज़ ट्राई करें।
3. पेपरमिंट कैप्सूल का प्रयोग करें।
4. गैस राहत कैप्सूल का प्रयास करें।
5. पेट की मालिश का प्रयास करें।
6. आवश्यक तेलों का प्रयोग करें।
7. गर्म स्नान करें, भिगोएँ और आराम करें।