क्या सोडियम सूजन का कारण बन सकता है?

2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44

अधिक गंभीर और खतरनाक प्रभावों से परे, बहुत अधिक सोडियम अपने आहार में कर सकते हैं भी सूजन का कारण , तब से कारण आप अतिरिक्त पानी बनाए रखने के लिए। सूजन अस्थायी है, लेकिन कर सकते हैं असहज और निराश हो, इसलिए बचें नमक यदि आप ऐसी स्थिति में रहने की योजना बना रहे हैं जहां सूजन आपको परेशान करेगा।

इसी तरह, लोग पूछते हैं, आप नमक की सूजन से कैसे छुटकारा पाते हैं?

यदि आप नमकीन खाने के बाद फूला हुआ महसूस कर रहे हैं, तो इनमें से प्रत्येक उपाय आपको हल्का महसूस करा सकता है।

1. हाइड्रेट, हाइड्रेट, हाइड्रेट। पानी पीने से आपके शरीर को कई तरह से मदद मिलती है, लेकिन बहुत अधिक नमक का सेवन करने के बाद यह आपका नया सबसे अच्छा दोस्त होना चाहिए।
2. पोटेशियम पर लोड करें।
3. मेहनत से काम पूरा करो।
4. कटौती।

कितना नमक आपको फूला हुआ बना देगा? उच्च नमक प्रवेश कर सकते हैं प्रमुख सूजन के लिए और द्रव प्रतिधारण। पसीना बहा रहा है। लगभग 500 मिलीग्राम नमक पसीने के एक पाउंड में। आम तौर पर, केवल बहुत कम एथलेटिक लोग मर्जी एक महत्वपूर्ण मात्रा में पसीना नमक.

बस इतना ही, बहुत अधिक नमक के लक्षण क्या हैं?

यहां 6 गंभीर संकेत दिए गए हैं कि आप बहुत अधिक नमक का सेवन कर रहे हैं।

• आपको बहुत पेशाब करने की ज़रूरत है। बार-बार पेशाब आना एक क्लासिक संकेत है कि आप बहुत अधिक नमक का सेवन कर रहे हैं।
• लगातार प्यास।
• अजीब जगहों पर सूजन।
• आपको खाना नीरस और उबाऊ लगता है।
• बार-बार हल्का सिरदर्द।
• आप नमकीन खाद्य पदार्थों के लिए तरसते हैं।

क्या सोडियम के कारण चेहरा फूलता है?

टालना सोडियम , कार्ब्स, और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ कार्ब्स और नमकीन खाद्य पदार्थों पर इसे ज़्यादा करने से हो सकता है वजह आपका शरीर अतिरिक्त तरल पदार्थ को धारण करता है, जिससे आप दिखते और महसूस करते हैं फूला हुआ . लेकिन एक संपूर्ण स्वस्थ, संतुलित आहार खाने और संयम में शामिल होने से आपके शरीर और दोनों में लंबे समय तक वजन बढ़ने से रोकने में मदद मिल सकती है। चेहरा.