वीडियो: ट्रेपेज़ियस क्या है?
2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44
NS त्रपेजियस पीठ के ऊपरी हिस्से की मांसपेशियों में से एक है। यह एक बड़ी त्रिकोणीय मांसपेशी है जो खोपड़ी में ओसीसीपिटल हड्डी से पीठ में वक्षीय रीढ़ तक चलती है। यह कंधों की चौड़ाई तक फैला हुआ है। पेशी तीन वर्गों में विभाजित होती है: श्रेष्ठ, मध्य और निम्न।
इस तरह, ट्रेपेज़ियस का कार्य क्या है?
इस पेशी का नाम इसके समलम्बाकार आकार के लिए रखा गया है। ट्रेपेज़ियस पेशी एक आसनीय और सक्रिय है गति पेशी, सिर और गर्दन को झुकाने और मोड़ने के लिए इस्तेमाल किया जाता है, कंधे सिकोड़ता है, कंधों को स्थिर करता है, और बाजुओं को मोड़ता है। ट्रेपेज़ियस स्कैपुला, या शोल्डर ब्लेड को ऊपर उठाता है, दबाता है, घुमाता है और पीछे हटाता है।
यह भी जानिए, ट्रैपेज़ियस दर्द का कारण क्या होता है? ट्रेपेज़ियस दर्द के कई संभावित कारण हैं, जिनमें शामिल हैं:
- अति प्रयोग: ट्रेपेज़ियस में दर्द अक्सर अति प्रयोग के कारण विकसित होता है।
- तनाव: तनाव महसूस होने पर लोगों के कंधे और गर्दन की मांसपेशियों में तनाव होना आम बात है।
- खराब मुद्रा: लंबे समय तक खराब मुद्रा ट्रेपेज़ियस पर अतिरिक्त तनाव डाल सकती है।
इस प्रकार, ट्रेपेज़ियस पेशी क्या है?
NS ट्रेपेज़ियस मांसपेशी एक बड़ा है मांसपेशी बंडल जो आपके सिर और गर्दन के पिछले हिस्से से आपके कंधे तक फैला हो। यह तीन भागों से बना है: ऊपरी त्रपेजियस , मध्य त्रपेजियस , और निचला त्रपेजियस.
ट्रेपेज़ियस पेशी के तीन भाग कौन से हैं?
NS त्रपेजियस है तीन कार्यात्मक पार्ट्स : एक ऊपरी (अवरोही) हिस्सा जो हाथ के वजन का समर्थन करता है; एक मध्य क्षेत्र (अनुप्रस्थ), जो स्कैपुला को पीछे हटाता है; और एक निचला (आरोही) भाग जो औसत दर्जे का घूमता है और स्कैपुला को दबाता है।
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ट्रेपेज़ियस शरीर में कहाँ है?
ट्रेपेज़ियस पेशी पश्चकपाल हड्डी (खोपड़ी के आधार पर स्थित) से पीठ के मध्य तक फैली हुई है। इस पेशी को तीन भागों या वर्गों में विभाजित किया जाता है, जिसमें शामिल हैं: ऊपरी भाग: गर्दन के पीछे स्थित। मध्य खंड: कंधों और ऊपरी पीठ में स्थित
आप अपने ऊपरी ट्रेपेज़ियस को कैसे मजबूत करते हैं?
3. सीधी पंक्ति सीधे खड़े हो जाएं। अपनी मुट्ठियों को बंद करके, अपनी कोहनियों को मोड़ते हुए, अपने हाथों को अपने शरीर के सामने के पास रखते हुए, अपनी मुट्ठियों को जितना ऊपर उठा सकते हैं, ऊपर खींचें। दो की गिनती के लिए पकड़ो। अपनी बाहों को वापस आराम की स्थिति में छोड़ दें, मुट्ठी अभी भी जकड़ी हुई। 20 बार दोहराएं
जब सूक्ष्मजीव स्वतंत्र रूप से रहते हैं लेकिन सहयोग करते हैं और पोषक तत्वों को साझा करते हैं तो इसे क्या कहा जाता है?
जब सूक्ष्मजीव स्वतंत्र रूप से रहते हैं लेकिन सहयोग करते हैं और पोषक तत्वों को साझा करते हैं, इसे कहा जाता है। सहक्रियावाद जब रोगाणु एक करीबी पोषण संबंध में होते हैं, और एक को लाभ होता है लेकिन दूसरे को नुकसान नहीं होता है, इसे कहा जाता है। Commensalism
ज़ूनोज़ क्या हैं इनके कुछ उदाहरण क्या हैं और ये कैसे संचरित होते हैं?
इनमें शामिल हो सकते हैं: सीधा संपर्क: संक्रमित जानवर की लार, रक्त, मूत्र, श्लेष्मा, मल या शरीर के अन्य तरल पदार्थों के संपर्क में आना। उदाहरणों में शामिल हैं जानवरों को पालतू बनाना या छूना, और काटना या खरोंच
आप ट्रेपेज़ियस मांसपेशियों को कैसे फैलाते हैं?
आगे की ओर खिंचाव: धीरे से अपने सिर को अपनी ठुड्डी के साथ अपनी गर्दन की ओर खींचें जैसे कि आप सिर हिला रहे हों। इस पोजीशन में 10 से 15 सेकेंड तक रहें। पार्श्व खिंचाव: धीरे से अपने सिर को बगल की ओर खींचे ताकि आपका कान विपरीत कंधे तक पहुंचे। भुजाएँ बदलें