वीडियो: मेरा शरीर मैग्नीशियम को अवशोषित क्यों नहीं करता है?
2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44
हाइपोमैग्नेसीमिया तब हो सकता है जब कोई व्यक्ति अवशोषित नहीं करता पर्याप्त मैग्नीशियम उनके आहार से। या, वे बहुत अधिक जारी कर सकते हैं मैग्नीशियम गुर्दे से या जठरांत्र संबंधी मार्ग के माध्यम से। कुपोषण, संभवतः एनोरेक्सिया, बुलिमिया या बार-बार उल्टी के कारण होता है, जिसके परिणामस्वरूप a मैग्नीशियम कमी।
इस संबंध में, शरीर मैग्नीशियम को अवशोषित नहीं करने का क्या कारण बनता है?
हाइपोमैग्नेसीमिया तब हो सकता है जब कोई व्यक्ति करता है अवशोषित नहीं पर्याप्त मैग्नीशियम उनके आहार से। अन्य कारण का मैग्नीशियम कमी में शामिल हैं: शराब। अत्यधिक शराब के सेवन से इलेक्ट्रोलाइट्स या पोषक तत्वों का असंतुलन हो सकता है, और यह हो सकता है शरीर का कारण अधिक जारी करने के लिए मैग्नीशियम सामान्य से।
इसी तरह, मैग्नीशियम को अवशोषित करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है? मैग्नीशियम अवशोषण में सुधार के लिए टिप्स
- मैग्नीशियम युक्त खाद्य पदार्थ खाने से दो घंटे पहले या बाद में कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थों को कम करना या उनसे परहेज करना।
- उच्च खुराक जस्ता की खुराक से परहेज।
- विटामिन डी की कमी का इलाज।
- कच्ची सब्जियां पकाने के बजाय उन्हें खाना।
- धूम्रपान छोड़ना।
यह भी जानिए, मैग्नीशियम के अवशोषण को कौन रोकता है?
बढ़े हुए ल्यूमिनल फॉस्फेट या वसा अवक्षेपित हो सकते हैं मैग्नीशियम और इसकी कमी करें अवशोषण . आंत में, कैल्शियम और मैग्नीशियम सेवन एक दूसरे को प्रभावित करते हैं अवशोषण ; एक उच्च कैल्शियम का सेवन कम हो सकता है मैग्नीशियम अवशोषण , और एक कम मैग्नीशियम सेवन से बढ़ सकता है कैल्शियम अवशोषण.
आप मैग्नीशियम की कमी को कैसे ठीक करते हैं?
साथ इलाज मैग्नीशियम नमक जब मैग्नीशियम की कमी रोगसूचक या लगातार <1.25 mg/dL (<0.50 mmol/L) है। मौखिक दें मैग्नीशियम नमक जब तक रोगियों को दौरे या अन्य गंभीर लक्षण न हों, ऐसी स्थिति में 2 से 4 ग्राम मैग्नीशियम 5 से 10 मिनट से अधिक सल्फेट IV।
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