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वीडियो: मेरा शरीर पोषक तत्वों को अवशोषित क्यों नहीं कर रहा है?
2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44
Malabsorption एक विकार है जो तब होता है जब लोग करने में असमर्थ होते हैं पोषक तत्वों को अवशोषित करें उनके आहार से, जैसे कि कार्बोहाइड्रेट, वसा, खनिज, प्रोटीन, या विटामिन। कुअवशोषण से संबंधित कुछ सामान्य रूप से ज्ञात विकार लैक्टोज असहिष्णुता और सीलिएक रोग हैं।
यहाँ, मेरा शरीर विटामिनों को अवशोषित क्यों नहीं कर रहा है?
विटामिन कमी एनीमिया विकसित होता है जब आपका तन की कमी है विटामिन पर्याप्त स्वस्थ लाल रक्त कोशिकाओं का उत्पादन करने के लिए आवश्यक है। या विटामिन कमी से एनीमिया विकसित हो सकता है क्योंकि आपका तन ठीक से नहीं कर सकता सोख लेना आपके द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों से पोषक तत्व।
ऊपर के अलावा, आप अपने शरीर को अधिक पोषक तत्वों को अवशोषित करने में कैसे मदद कर सकते हैं? पोषक तत्वों के अवशोषण को कैसे बढ़ावा दें
- एक भोजन में कई तरह के खाद्य पदार्थ खाएं।
- आयरन के साथ विटामिन सी युक्त खाद्य पदार्थों को मिलाएं।
- प्रत्येक भोजन के साथ स्वस्थ वसा शामिल करें।
- प्रोबायोटिक लें।
- भोजन के समय चाय पीने से बचें।
- कैफीन और शराब से ब्रेक लें।
- तनाव के स्तर को प्रबंधित करें।
- हाइड्रेट।
कोई यह भी पूछ सकता है कि पोषक तत्वों के खराब अवशोषण का क्या कारण है?
कुअवशोषण एक विकार है जो तब होता है जब लोग अवशोषित करने में असमर्थ होते हैं पोषक तत्व उनके आहार से, जैसे कि कार्बोहाइड्रेट, वसा, खनिज, प्रोटीन, या विटामिन। से संबंधित कुछ सामान्य रूप से ज्ञात विकार कुअवशोषण लैक्टोज असहिष्णुता और सीलिएक रोग हैं।
आप कुअवशोषण को कैसे ठीक करते हैं?
आपका आहार विशेषज्ञ सिफारिश कर सकता है:
- एंजाइम की खुराक। ये सप्लीमेंट आपके शरीर को उन पोषक तत्वों को अवशोषित करने में मदद कर सकते हैं जिन्हें वह अपने आप अवशोषित नहीं कर सकता।
- विटामिन की खुराक। आपका आहार विशेषज्ञ उन विटामिनों या अन्य पोषक तत्वों की उच्च खुराक की सिफारिश कर सकता है जो आपकी आंत द्वारा अवशोषित नहीं किए जा रहे हैं।
- आहार परिवर्तन।
सिफारिश की:
आपको कैसे पता चलेगा कि आपका शरीर पोषक तत्वों को अवशोषित नहीं कर रहा है?
यदि आप वसा, प्रोटीन, या कुछ शर्करा या विटामिन को अवशोषित करने में असमर्थ हैं, तो आपको निम्न लक्षण हो सकते हैं: वसा। आपके पास हल्के रंग का, दुर्गंधयुक्त मल हो सकता है जो नरम और भारी होता है। मल को फ्लश करना मुश्किल होता है और यह तैर सकता है या शौचालय के कटोरे के किनारों पर चिपक सकता है
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जब सूक्ष्मजीव स्वतंत्र रूप से रहते हैं लेकिन सहयोग करते हैं और पोषक तत्वों को साझा करते हैं तो इसे क्या कहा जाता है?
जब सूक्ष्मजीव स्वतंत्र रूप से रहते हैं लेकिन सहयोग करते हैं और पोषक तत्वों को साझा करते हैं, इसे कहा जाता है। सहक्रियावाद जब रोगाणु एक करीबी पोषण संबंध में होते हैं, और एक को लाभ होता है लेकिन दूसरे को नुकसान नहीं होता है, इसे कहा जाता है। Commensalism
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