क्या आपको खर्राटे लेने के लिए कोई ऐप है?

2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44

NS सबसे लोकप्रिय और अभिनव अनुप्रयोग अपनी तरह का, SnoreLab रिकॉर्ड, माप और ट्रैक आपके खर्राटे और मदद करता है आप कम करने के प्रभावी तरीके खोजने के लिए यह . SnoreLab ने 50 मिलियन से अधिक रातों की नींद की निगरानी की है और लाखों लोगों को बेहतर ढंग से समझने या यहां तक कि समाप्त करने में मदद की है उनके खर्राटे संकट।

इसी तरह, आप पूछ सकते हैं, मुझे कैसे पता चलेगा कि मैं खर्राटे लेता हूँ?

लक्षण

1. नींद के दौरान साक्षी की सांस रुक जाती है।
2. दिन में बहुत नींद आना।
3. मुश्किल से ध्यान दे।
4. सुबह का सिरदर्द।
5. जागने पर गले में खराश।
6. बेचैन नींद।
7. रात में हांफना या दम घुटना।
8. उच्च रक्त चाप।

यह भी जानिए, क्या मैं ऐप को खर्राटे लेता हूं या पीसता हूं? इस अनुप्रयोग रिकॉर्ड करेंगे खर्राटों और दांत पिसाई ध्वनियाँ, आप उन्हें अगली सुबह सुन सकते हैं। एक एल्गोरिथ्म फ़िल्टर और पता लगाता है खर्राटों और दांत पिसाई लगता है। अक्सर खर्राटों सोने की स्थिति के कारण होता है: यदि आप अपनी पीठ के बल सोते हैं, तो आप सोते सोते चूकना अधिक। कम करने के सरल उपाय हैं खर्राटों.

इसके अलावा, क्या कोई ऐप है जो खर्राटों को रिकॉर्ड करता है?

खर्राटे प्रबंध अनुप्रयोग आईओएस और के लिए एंड्रॉयड . SnoreLab ने लाखों लोगों को समझने में मदद की है उनके खर्राटे समस्या और सुधार के समाधान खोजने के लिए उनका नींद।

अगर आप अकेले रहते हैं तो आपको कैसे पता चलेगा कि आप खर्राटे लेते हैं?

हैरानी की बात है कि बहुत से लोग जो सोते सोते चूकना उस तथ्य से अवगत नहीं हैं, विशेष रूप से अगर वे रहते हैं और सो जाओ अकेला.

झल्लाहट न करें, हमने यह निर्धारित करने के लिए पांच अलग-अलग तरीकों पर ध्यान दिया कि क्या आप खर्राटे लेने वाले हैं।

1. किसी से पूछें कि आप किसके साथ कमरा या बिस्तर साझा करते हैं।
2. अपने लक्षण देखें।
3. स्वयं को रिकॉर्ड करें।
4. स्लीप डायरी रखें।
5. एक विशेषज्ञ देखें।