क्या ह्यूमिडिफ़ायर खर्राटे लेने में मदद करते हैं?

2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44

ह्यूमिडिफ़ायर खर्राटों में मदद कर सकते हैं शुष्क हवा में सांस लेने से ट्रिगर। वे कर सकते हैं एक अच्छा तरीका हो खर्राटे लेने में मदद करें नाक की भीड़ और गले में जलन के कारण। इसके अतिरिक्त, शुष्क और निर्जलित वायुमार्ग में गाढ़ा बलगम होता है जो सतह के तनाव को बढ़ाता है और इसके जोखिम को बढ़ाता है खर्राटों [1].

तदनुसार, खर्राटों को रोकने के लिए वास्तव में क्या काम करता है?

टेनिस गेंदों को अपने पजामे के पीछे भी टैप कर सकते हैं विराम आप अपनी पीठ के बल सोने से, चोकरोवर्टी कहते हैं। या आप सिर को ऊपर और विस्तारित करके बिस्तर को झुका सकते हैं, जो नाक के वायुमार्ग के मार्ग को खोलता है और रोकने में मदद कर सकता है खर्राटों.

दूसरे, क्या विक्स वेपर रब खर्राटों में मदद कर सकता है? इस पर निर्भर करते हुए कि आपने नाक के मार्ग को अवरुद्ध क्यों किया है, एलर्जी से निपटने के लिए एंटीहिस्टामाइन का प्रयास करें, ठंड के लक्षणों को कम करने के लिए एक डिकॉन्गेस्टेंट, या भाप साँस लेना और मेन्थॉल रगड़ जैसे कि विक्स अपनी छाती पर, अपने नासिका मार्ग को साफ करने के लिए।

साथ ही, क्या शुष्क हवा खर्राटों को बढ़ाती है?

शुष्क हवा खर्राटे बस तुम्हारा बनाता है खर्राटों हालत बदतर। जब वायु है सूखा , यह कर सकते हैं अपने गले और मुंह बनने का कारण सूखा कौन बढ़ती है आपका खर्राटों . अक्सर, शुष्क हवा धूल जैसी एलर्जी से भरा हुआ है। आपका प्रतिबंधित वायुमार्ग ही वास्तव में आपको होने का कारण बनता है सोते सोते चूकना रात को।

क्या ह्यूमिडिफ़ायर स्लीप एपनिया में मदद करते हैं?

ह्यूमिडिफ़ायर . ह्यूमिडिफ़ायर का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं स्लीप एप्निया चिकित्सा, मदद कर रहा है प्रति कम करना उपचार के दौरान कुछ रोगियों द्वारा अनुभव किया गया सूखापन और परेशानी।