सक्रिय व्यवहार मुकाबला क्या है?

2024 लेखक: Michael Samuels | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:44

सक्रिय मुकाबला रणनीतियाँ या तो हैं व्यवहार या मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रियाएँ तनाव की प्रकृति को बदलने के लिए डिज़ाइन की गई हैं या कोई इसके बारे में कैसे सोचता है, जबकि परिहार मुकाबला रणनीतियाँ लोगों को गतिविधियों (जैसे शराब का उपयोग) या मानसिक अवस्थाओं (जैसे वापसी) में ले जाती हैं जो उन्हें सीधे संबोधित करने से रोकती हैं

इसे ध्यान में रखते हुए, सक्रिय मुकाबला क्या है?

शब्द सक्रिय मुकाबला इस अध्ययन में संदर्भित करता है मुकाबला समस्याओं को हल करने, जानकारी प्राप्त करने, सामाजिक समर्थन प्राप्त करने, पेशेवर सहायता प्राप्त करने, वातावरण बदलने, गतिविधियों की योजना बनाने और समस्याओं के अर्थों को फिर से परिभाषित करने की विशेषता है। का एक दृश्य मुकाबला एक व्यक्तित्व विशेषता के रूप में इस पर जोर देता है।

मुकाबला करने की रणनीति के 5 प्रकार क्या हैं? NS पंज भावना केंद्रित सामना करने की रणनीतियाँ फोकमैन और लाजर द्वारा पहचाने गए हैं: अस्वीकरण। पलायन - परिहार. जिम्मेदारी या दोष स्वीकार करना।

भावना-केंद्रित मुकाबला करने की रणनीतियाँ

• दबी हुई भावनाओं को मुक्त करना।
• खुद को विचलित करना।
• शत्रुतापूर्ण भावनाओं का प्रबंधन।
• मनन करना।
• व्यवस्थित विश्राम प्रक्रियाओं का उपयोग करना।

इसके अनुरूप, व्यवहारिक मुकाबला क्या है?

मुकाबला व्यवहार . परछती "लगातार बदलते संज्ञानात्मक और" की एक श्रृंखला के रूप में परिभाषित किया गया है व्यवहार विशिष्ट बाहरी और/या आंतरिक मांगों को प्रबंधित करने के प्रयास जिन्हें कर लगाने या व्यक्ति के संसाधनों से अधिक के रूप में मूल्यांकित किया जाता है"। 1 परछती , तो, एक प्रक्रिया है जिसके द्वारा एक व्यक्ति तनाव का प्रबंधन करता है, और इस प्रकार चिंता का प्रबंधन करता है।

3 मुकाबला करने की रणनीतियाँ क्या हैं?

वहां तीन बुनियादी मुकाबला शैलियाँ: कार्य-उन्मुख, भावना-उन्मुख, और परिहार-उन्मुख (एंडलर 1997)।